Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Карамельный пудинг

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит больше КалийКалий +26.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%
Содержит больше КальцийКальций +453.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.7%
Содержит больше СеленСелен +42.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.028mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +517.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +302.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +211.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +740%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.044mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +177.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.4%
Содержит больше ДругоеДругое +47.5%
Содержит больше БелкиБелки +37.3%
Содержит больше ВодаВода +56.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +158.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1255.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель яблочный Карамельный пудинг
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Карамельный пудинг DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.392g 33%
Холестерин 6mg 90mg 28%
Витамин B2 0.025mg 0.21mg 14%
Жиры 11.2g 4.03g 11%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Фосфор 33mg 96mg 9%
Марганец 0.19mg 0.01mg 8%
Витамин E 1.42mg 0.23mg 8%
Лизин 153mg 7%
Кальций 15mg 83mg 7%
Витамин B12 0.22µg 0.36µg 6%
Калорийность 274kcal 145kcal 6%
Углеводы 41.1g 22.78g 6%
Витамин B9 28µg 9µg 5%
Селен 6.1µg 8.7µg 5%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 1.266g 5%
Витамин B5 0.27mg 0.514mg 5%
Натрий 135mg 53mg 4%
Витамин A 6µg 46µg 4%
Цинк 0.19mg 0.47mg 3%
Холин 17.4mg 3%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Витамин K 2.9µg 0.2µg 2%
Белки 3.3g 4.53g 2%
Витамин B3 0.33mg 0.082mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.032mg 1%
Калий 149mg 118mg 1%
Насыщенные жиры 2.044g 1.799g 1%
Чистые углеводы 38.9g 22.78g N/A
Магний 9mg 9mg 0%
Железо 0.42mg 0.38mg 0%
Сахар 25.75g 23.15g N/A
Медь 0.03mg 0.028mg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.044mg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.007g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель яблочный Карамельный пудинг
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Штрудель яблочный
13%
Карамельный пудинг
Итоговая оценка минералов
14%
Штрудель яблочный
17%
Карамельный пудинг

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Штрудель яблочный
Гликемический индекс продукта Штрудель яблочный ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Штрудель яблочный
Продукт Штрудель яблочный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Карамельный пудинг
Карамельный пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карамельный пудинг
Карамельный пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карамельный пудинг
Карамельный пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.245g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.