Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамельный пудинг и Шербет

Сравнить

Инфографика

Карамельный пудинг vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +53.7%
Содержит больше КалийКалий +22.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +140%
Содержит больше СеленСелен +480%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.028mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.48mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.7% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 2.8% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +176.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +311.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +101.5%
Содержит больше ДругоеДругое +52.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~66.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +138.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +390%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карамельный пудинг Шербет
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамельный пудинг Шербет Мнение
Калорийность 145kcal 144kcal Карамельный пудинг
Белки 4.53g 1.1g Карамельный пудинг
Жиры 4.03g 2g Карамельный пудинг
Витамин C 0mg 2.3mg Шербет
22.78g 29.1g Шербет
Углеводы 22.78g 30.4g Шербет
Холестерин 90mg 1mg Шербет
Магний 9mg 8mg Карамельный пудинг
Кальций 83mg 54mg Карамельный пудинг
Калий 118mg 96mg Карамельный пудинг
Железо 0.38mg 0.14mg Карамельный пудинг
Сахар 23.15g 24.32g Карамельный пудинг
Клетчатка 0g 1.3g Шербет
Медь 0.028mg 0.028mg
Цинк 0.47mg 0.48mg Шербет
Фосфор 96mg 40mg Карамельный пудинг
Натрий 53mg 46mg Шербет
Витамин A 161IU 46IU Карамельный пудинг
Витамин A, RAE 46µg 12µg Карамельный пудинг
Витамин E 0.23mg 0.01mg Карамельный пудинг
Марганец 0.01mg 0.011mg Шербет
Селен 8.7µg 1.5µg Карамельный пудинг
Витамин B1 0.032mg 0.027mg Карамельный пудинг
Витамин B2 0.21mg 0.097mg Карамельный пудинг
Витамин B3 0.082mg 0.063mg Карамельный пудинг
Витамин B5 0.514mg 0.224mg Карамельный пудинг
Витамин B6 0.044mg 0.023mg Карамельный пудинг
Витамин B12 0.36µg 0.13µg Карамельный пудинг
Витамин K 0.2µg 0µg Карамельный пудинг
Витамин B9 9µg 4µg Карамельный пудинг
Холин 7.7mg Шербет
Насыщенные жиры 1.799g 1.16g Шербет
Мононенасыщенные жиры 1.266g 0.53g Карамельный пудинг
Полиненасыщенные жиры 0.392g 0.08g Карамельный пудинг
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Карамельный пудинг
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g Карамельный пудинг

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карамельный пудинг Шербет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Карамельный пудинг
6%
Шербет
Итоговая оценка минералов
17%
Карамельный пудинг
9%
Шербет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шербет
Шербет содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шербет
Шербет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шербет
Шербет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.639g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шербет
Гликемический индекс продукта Шербет ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Карамельный пудинг
Карамельный пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.17g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карамельный пудинг
Карамельный пудинг дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карамельный пудинг
Продукт Карамельный пудинг более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Карамельный пудинг
Продукт Карамельный пудинг более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.