Штрудель яблочный или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты штрудель яблочный и карамельный пудинг?
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. Штрудель яблочный содержит 274 калорий, в то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий.
- Штрудель яблочный богаче клетчаткой, витамином E, марганцем и полиненасыщенными жирами, в то время как карамельный пудинг содержит больше витамина B2, фосфора, кальция и витамина B12.
- Карамельный пудинг покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 28% больше, чем штрудель яблочный.
- Штрудель яблочный имеет низкое содержание холестерина.
Strudel, apple и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +26.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +453.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +190.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +517.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +302.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +211.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +740% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +63.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 0.392g | 33% |
| Холестерин | 6mg | 90mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.21mg | 14% |
| Жиры | 11.2g | 4.03g | 11% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Фосфор | 33mg | 96mg | 9% |
| Марганец | 0.19mg | 0.01mg | 8% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.23mg | 8% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Кальций | 15mg | 83mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.36µg | 6% |
| Калорийность | 274kcal | 145kcal | 6% |
| Углеводы | 41.1g | 22.78g | 6% |
| Витамин B9 | 28µg | 9µg | 5% |
| Селен | 6.1µg | 8.7µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 1.266g | 5% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.514mg | 5% |
| Натрий | 135mg | 53mg | 4% |
| Витамин A | 6µg | 46µg | 4% |
| Цинк | 0.19mg | 0.47mg | 3% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 0.2µg | 2% |
| Белки | 3.3g | 4.53g | 2% |
| Витамин B3 | 0.33mg | 0.082mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.032mg | 1% |
| Калий | 149mg | 118mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 1.799g | 1% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 22.78g | N/A |
| Магний | 9mg | 9mg | 0% |
| Железо | 0.42mg | 0.38mg | 0% |
| Сахар | 25.75g | 23.15g | N/A |
| Медь | 0.03mg | 0.028mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.044mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.119mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +177.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1255.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12% |
