Сравнить продукты Штрудель и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2341.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +972.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +405.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +583.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5542.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +482.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +204.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +486.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +150.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +250% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.9mg | 0.55mg | 67% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Витамин A | 395µg | 7µg | 43% |
| Натрий | 691mg | 7mg | 30% |
| Фосфор | 263mg | 52mg | 30% |
| Кальций | 293mg | 12mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 28% | |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.067mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.13mg | 25% |
| Витамин B3 | 5.3mg | 1.738mg | 22% |
| Клетчатка | 1.2g | 6.7g | 22% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.257mg | 21% |
| Медь | 0.19mg | 21% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 1.816g | 19% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 9.799g | 17% |
| Витамин E | 0mg | 2.07mg | 14% |
| Углеводы | 50g | 8.53g | 14% |
| Калий | 71mg | 485mg | 12% |
| Витамин C | 10mg | 11% | |
| Калорийность | 318kcal | 160kcal | 8% |
| Марганец | 0.142mg | 6% | |
| Жиры | 11g | 14.66g | 6% |
| Белки | 5g | 2g | 6% |
| Магний | 13mg | 29mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 2.7g | 2.126g | 3% |
| Цинк | 0.4mg | 0.64mg | 2% |
| Витамин B9 | 74µg | 81µg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 48.8g | 1.83g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 16.8g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.143mg | 0% | |
| Лизин | 0.132mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
| Валин | 0.107mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
32%
Итоговая оценка минералов
54%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 684mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.574g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах