Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эгг-ног
  5. Сравнить
  6. Эгг-ног vs. Зерновые культуры

Сравнить продукты Эгг-ног и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +57.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16930%
Содержит больше МедьМедь +953.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1552.2%
Содержит больше МарганецМарганец +15700%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 12% 4.2% 36% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 168% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +162.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2466.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1255.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18394.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1936.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28109.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11872%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +288%
Содержит больше ВодаВода +2083.6%
Содержит больше БелкиБелки +33.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +978.9%
Содержит больше ДругоеДругое +232.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +538.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
94% 3% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 9.74 г
Глюкоза: 0.27 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.09 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +24250%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +285.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +550%
Содержит больше МальтозаМальтоза +125%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эгг-ног Зерновые культуры
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Зерновые культуры Мнение
Калорийность 88kcal 378kcal Зерновые культуры
Белки 4.55g 6.06g Зерновые культуры
Жиры 4.19g 1.08g Эгг-ног
Витамин C 1.5mg 38.5mg Зерновые культуры
8.05g 85.45g Зерновые культуры
Углеводы 8.05g 86.85g Зерновые культуры
Холестерин 59mg Зерновые культуры
Витамин D 49IU Эгг-ног
Магний 19mg 19mg
Кальций 130mg 10mg Эгг-ног
Калий 165mg 105mg Эгг-ног
Железо 0.2mg 34.06mg Зерновые культуры
Сахар 8.05g 10.35g Эгг-ног
Клетчатка 0g 1.4g Зерновые культуры
Медь 0.013mg 0.137mg Зерновые культуры
Цинк 0.46mg 7.6mg Зерновые культуры
Фосфор 109mg 77mg Эгг-ног
Натрий 54mg 795mg Эгг-ног
Витамин A 206IU 2792IU Зерновые культуры
Витамин A, RAE 59µg 814µg Зерновые культуры
Витамин E 0.21mg 0.08mg Эгг-ног
Витамин D 1.2µg Эгг-ног
Марганец 0.005mg 0.79mg Зерновые культуры
Селен 4.2µg 6.3µg Зерновые культуры
Витамин B1 0.034mg 6.288mg Зерновые культуры
Витамин B2 0.19mg 3.87mg Зерновые культуры
Витамин B3 0.105mg 29.62mg Зерновые культуры
Витамин B5 0.417mg 0.226mg Эгг-ног
Витамин B6 0.05mg 5.986mg Зерновые культуры
Витамин B12 0.45µg Эгг-ног
Витамин K 0.3µg 0µg Эгг-ног
Витамин B9 1µg Эгг-ног
Холин 52.2mg Эгг-ног
Насыщенные жиры 2.591g 0.26g Зерновые культуры
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.204g Эгг-ног
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.354g Зерновые культуры
Триптофан 0.085mg 0.066mg Эгг-ног
Треонин 0.201mg 0.241mg Зерновые культуры
Изолейцин 0.237mg 0.26mg Зерновые культуры
Лейцин 0.383mg 0.767mg Зерновые культуры
Лизин 0.257mg 0.113mg Эгг-ног
Метионин 0.12mg 0.13mg Зерновые культуры
Фенилаланин 0.225mg 0.365mg Зерновые культуры
Валин 0.289mg 0.344mg Зерновые культуры
Гистидин 0.108mg 0.162mg Зерновые культуры
Фруктоза 0.04g 0.26g Зерновые культуры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эгг-ног Зерновые культуры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Зерновые культуры
Зерновые культуры vs Каша
Каша
Зерновые культуры
Зерновые культуры vs Овсяная каша
Овсяная каша
Зерновые культуры
Зерновые культуры vs Паштет
Паштет

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Эгг-ног
363%
Зерновые культуры
Итоговая оценка минералов
17%
Эгг-ног
183%
Зерновые культуры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 741mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эгг-ног
Гликемический индекс продукта Эгг-ног ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.331g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры
Зерновые культуры дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Зерновые культуры
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.