Сравнить продукты Ячмень и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +359.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +89% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +418.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +577.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +309.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3189.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~9.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +188.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 354kcal | 347kcal |
|
| Белки | 12.48g | 23.86g |
|
| Жиры | 2.3g | 1.15g |
|
| Витамин C | 0mg | 4.8mg |
|
| 56.18g | 46.32g |
|
|
| Углеводы | 73.48g | 62.62g |
|
| Магний | 133mg | 189mg |
|
| Кальций | 33mg | 132mg |
|
| Калий | 452mg | 1246mg |
|
| Железо | 3.6mg | 6.74mg |
|
| Сахар | 0.8g | 6.6g |
|
| Клетчатка | 17.3g | 16.3g |
|
| Медь | 0.498mg | 0.941mg |
|
| Цинк | 2.77mg | 2.68mg |
|
| Фосфор | 264mg | 367mg |
|
| Натрий | 12mg | 15mg |
|
| Витамин A | 22IU | 114IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 0.51mg |
|
| Марганец | 1.943mg | 1.035mg |
|
| Селен | 37.7µg | 8.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.621mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.233mg |
|
| Витамин B3 | 4.604mg | 2.251mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg | 1.91mg |
|
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.382mg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 9µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 625µg |
|
| Холин | 97.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.348g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.161g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.384g |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 0.424mg | 0.782mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 1.008mg |
|
| Лейцин | 0.848mg | 1.847mg |
|
| Лизин | 0.465mg | 1.664mg |
|
| Метионин | 0.24mg | 0.286mg |
|
| Фенилаланин | 0.7mg | 1.443mg |
|
| Валин | 0.612mg | 1.237mg |
|
| Гистидин | 0.281mg | 0.695mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
79%
Итоговая оценка минералов
110%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.134g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах