Сравнить продукты Ячмень и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +15.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +49.5% |
Содержит больше СеленСелен | +354.2% |
Содержит больше МагнийМагний | +73.7% |
Содержит больше МедьМедь | +120.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +31.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +539.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +337.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +47.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.25g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~71.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~9.75g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +252.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.039g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 354kcal | 343kcal | |
Белки | 12.48g | 13.25g | |
Жиры | 2.3g | 3.4g | |
56.18g | 61.5g | ||
Углеводы | 73.48g | 71.5g | |
Магний | 133mg | 231mg | |
Кальций | 33mg | 18mg | |
Калий | 452mg | 460mg | |
Железо | 3.6mg | 2.2mg | |
Сахар | 0.8g | ||
Клетчатка | 17.3g | 10g | |
Медь | 0.498mg | 1.1mg | |
Цинк | 2.77mg | 2.4mg | |
Фосфор | 264mg | 347mg | |
Натрий | 12mg | 1mg | |
Витамин A | 22IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.57mg | ||
Марганец | 1.943mg | 1.3mg | |
Селен | 37.7µg | 8.3µg | |
Витамин B1 | 0.646mg | 0.101mg | |
Витамин B2 | 0.285mg | 0.425mg | |
Витамин B3 | 4.604mg | 7.02mg | |
Витамин B5 | 0.282mg | 1.233mg | |
Витамин B6 | 0.318mg | 0.21mg | |
Витамин K | 2.2µg | ||
Витамин B9 | 19µg | 30µg | |
Насыщенные жиры | 0.482g | 0.741g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 1.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 1.039g | |
Триптофан | 0.208mg | 0.192mg | |
Треонин | 0.424mg | 0.506mg | |
Изолейцин | 0.456mg | 0.498mg | |
Лейцин | 0.848mg | 0.832mg | |
Лизин | 0.465mg | 0.672mg | |
Метионин | 0.24mg | 0.172mg | |
Фенилаланин | 0.7mg | 0.52mg | |
Валин | 0.612mg | 0.678mg | |
Гистидин | 0.281mg | 0.309mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
31%
Итоговая оценка минералов
110%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.259g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах