Сравнить продукты Ячмень и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +354.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +539.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +337.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.25g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~71.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~9.75g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +252.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.039g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.498mg | 1.1mg | 67% |
| Селен | 37.7µg | 8.3µg | 53% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.101mg | 45% |
| Клетчатка | 17.3g | 10g | 29% |
| Марганец | 1.943mg | 1.3mg | 28% |
| Магний | 133mg | 231mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 1.233mg | 19% |
| Железо | 3.6mg | 2.2mg | 18% |
| Витамин B3 | 4.604mg | 7.02mg | 15% |
| Фосфор | 264mg | 347mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.425mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.21mg | 8% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Цинк | 2.77mg | 2.4mg | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 30µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 1.04g | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Кальций | 33mg | 18mg | 2% |
| Жиры | 2.3g | 3.4g | 2% |
| Белки | 12.48g | 13.25g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.741g | 1% |
| Калорийность | 354kcal | 343kcal | 1% |
| Углеводы | 73.48g | 71.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 56.18g | 61.5g | N/A |
| Калий | 452mg | 460mg | 0% |
| Сахар | 0.8g | N/A | |
| Натрий | 12mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 1.039g | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.424mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 0.848mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.465mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.612mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.281mg | 0.309mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
31%
Итоговая оценка минералов
110%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.259g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах