Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты 100 grand bar и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

100 grand bar vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 23% 14% 13% 62% 27% 37% 26% 22% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше МагнийМагний +1804%
Содержит больше КальцийКальций +46.1%
Содержит больше КалийКалий +1439.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4464.7%
Содержит больше МедьМедь +1849.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +543.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +746.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2072.7%
Содержит больше СеленСелен +428%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 13% 8.4% 0% 15% 27% 3.7% 11% 3.7% 36% 16% 3.8% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +320%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +158.3%
Содержит больше ХолинХолин +115.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1112.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +637.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient 100 grand bar Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.185mg 3.607mg 380%
Железо 0.34mg 15.52mg 190%
Марганец 0.172mg 3.737mg 155%
Клетчатка 1g 29.8g 115%
Магний 25mg 476mg 107%
Фосфор 86mg 728mg 92%
Калий 163mg 2509mg 69%
Цинк 0.99mg 6.37mg 49%
Белки 2.5g 18.1g 31%
Витамин B2 0.119mg 0.46mg 26%
Насыщенные жиры 11.9g 7.76g 19%
Селен 2.5µg 13.2µg 19%
Кофеин 8mg 78mg 18%
Витамин B3 0.198mg 2.4mg 14%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Калорийность 468kcal 220kcal 12%
Жиры 19.33g 13.1g 10%
Натрий 203mg 19mg 8%
Витамин B6 0.016mg 0.118mg 8%
Витамин B9 5µg 32µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.388g 0.42g 6%
Мононенасыщенные жиры 6.039g 4.39g 4%
Витамин A 38µg 0µg 4%
Витамин B1 0.058mg 0.11mg 4%
Кальций 76mg 111mg 4%
Углеводы 70.97g 58.3g 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин K 6.2µg 2.4µg 3%
Холин 24.6mg 11.4mg 2%
Витамин E 0.42mg 0.1mg 2%
Витамин B5 0.182mg 0.254mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 69.97g 28.5g N/A
Сахар 51.9g 1.76g N/A
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 71% 6%
Белки: 2.5 г
Жиры: 19.33 г
Углеводы: 70.97 г
Вода: 6.1 г
Другое: 1.1 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +47.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.7%
Содержит больше ВодаВода +125.9%
Содержит больше БелкиБелки +624%
Содержит больше ДругоеДругое +609.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 31% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.388 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +230.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. 100 grand bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168761/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.