Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

100 grand bar состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта 100 grand bar

100 grand bar
Калории  ⓘ Calories for selected serving 468 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 70 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 serving 1.5 oz bar (43 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -0.7 (щелочной)
TOP 7% Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 93% of foods
TOP 9% Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 91% of foods
TOP 9% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 91% of foods
TOP 10% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 90% of foods
TOP 16% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 84% of foods

100 grand bar калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта 100 grand bar Калории Вес
100 г 468
1 bar, miniature 98 21 г
1 serving 1.5 oz bar 201 43 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 23% 13% 18% 37% 14% 26% 27% 62% 22% 14%
Кальций: 228мг из 1,000мг 23%
Железо: 1мг из 8мг 13%
Магний: 75мг из 420мг 18%
Фосфор: 258мг из 700мг 37%
Калий: 489мг из 3,400мг 14%
Натрий: 609мг из 2,300мг 26%
Цинк: 3мг из 11мг 27%
Медь: 0.56мг из 1мг 62%
Марганец: 0.52мг из 2мг 22%
Селен: 7.5µg из 55µg 14%

Минералы - Относительный график

76 мг
TOP 26%
0.19 мг
TOP 33%
203 мг
TOP 42%
25 мг
TOP 43%
0.17 мг
TOP 54%
0.99 мг
TOP 54%
86 мг
TOP 68%
163 мг
TOP 68%
2.5 µg
TOP 74%
0.34 мг
TOP 83%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 13% 8.4% 0% 2.3% 15% 27% 3.7% 11% 3.7% 3.8% 36% 16%
Витамин A: 114µg из 900µg 13%
Витамин E: 1.3мг из 15мг 8.4%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 2.1мг из 90мг 2.3%
Витамин B1: 0.17мг из 1мг 15%
Витамин B2: 0.36мг из 1мг 27%
Витамин B3: 0.59мг из 16мг 3.7%
Витамин B5: 0.55мг из 5мг 11%
Витамин B6: 0.05мг из 1мг 3.7%
Витамин B9: 15µg из 400µg 3.8%
Витамин B12: 0.87µg из 2µg 36%
Витамин K: 19µg из 120µg 16%

Витамины - Относительный график

38 µg
TOP 37%
0.7 мг
TOP 45%
6.2 µg
TOP 53%
0.29 µg
TOP 55%
0.42 мг
TOP 60%
0.12 мг
TOP 64%
0.06 мг
TOP 68%
5 µg
TOP 79%
0.18 мг
TOP 82%
0.2 мг
TOP 87%
0.02 мг
TOP 92%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

3% 19% 69% 7% 2%
Белки:
Daily Value: 5%
2.5 г of 50 г
2.5 г (5% of DV )
Жиры:
Daily Value: 30%
19.3 г of 65 г
19.3 г (30% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 24%
71 г of 300 г
71 г (24% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
6.1 г of 2,000 г
6.1 г (0% of DV )
Другое:
1.1 г
1.1 г

Информация о типе жиров

62% 31% 7%
Насыщенные жиры: 12 г
Мононенасыщенные жиры: 6 г
Полиненасыщенные жиры: 1.4 г

Распределение пищевых волокон для продукта 100 grand bar

73% 25%
Сахар: 52 г
Клетчатка: 1 г
Другое: 18 г

Значения всех питательных веществ для продукта 100 grand bar в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 38µg 4% 37%
Калорийность 468kcal 23% 9% В 10 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 2.5g 6% 74% В 1.1 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 19g 30% 16% В 1.7 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0.7mg 1% 45% В 75.7 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Чистые углеводы 70g N/A 7% В 1.3 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 71g 24% 10% В 2.5 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 12mg 4% 46% В 31.1 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 25mg 6% 43% В 5.6 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 76mg 8% 26% В 1.6 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 163mg 5% 68% В 1.1 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 0.34mg 4% 83% В 7.6 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 52g N/A 23% В 5.8 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 1g 4% 50% В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.19mg 21% 33% В 1.3 раз(а) больше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.99mg 9% 54% В 6.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 86mg 12% 68% В 2.1 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 203mg 9% 42% В 2.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 0.42mg 3% 60% В 3.5 раз(а) меньше чем Киви Киви
Селен 2.5µg 5% 74%
Марганец 0.17mg 7% 54%
Витамин B1 0.06mg 5% 68% В 4.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.12mg 9% 64% В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.2mg 1% 87% В 48.3 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.18mg 4% 82% В 6.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.02mg 1% 92% В 7.4 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.29µg 12% 55% В 2.4 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 6.2µg 5% 53% В 16.4 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 5µg 1% 79% В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Транс-жиры 0g N/A 100% N/AМаргарин
Насыщенные жиры 12g 60% 9% В 2 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Холин 25mg 4% 73%
Мононенасыщенные жиры 6g N/A 26% В 1.6 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 1.4g N/A 39% В 34 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Кофеин 8mg 2% 40%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g N/A 100%

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 468
% дневной дозы*
30%
Жиры 19г
54%
Насыщенные жиры 12г
0
Транс жиры
4%
Холестерин 12мг
8.8%
Соль 203мг
24%
Углеводы 71г
4%
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 2.5г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 76мг 7.6%

Железо 0.34мг 4.3%

Калий 163мг 4.8%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
limit break

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта 100 grand bar
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/168761/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.