Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты 100 grand bar и M&Ms Peanut

Сравнить

Инфографика

100 grand bar vs M&Ms Peanut infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 23% 14% 13% 62% 27% 37% 26% 22% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Содержит больше МагнийМагний +176%
Содержит больше КальцийКальций +34.2%
Содержит больше КалийКалий +112.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.2%
Содержит больше МедьМедь +173%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.4%
Содержит больше МарганецМарганец +286%
Содержит больше СеленСелен +64%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 13% 8.4% 0% 15% 27% 3.7% 11% 3.7% 36% 16% 3.8% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +72.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +106.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +578.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1598%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +244.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +462.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +10.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +51.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.063mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient 100 grand bar M&Ms Peanut DV% diff.
Медь 0.185mg 0.505mg 36%
Марганец 0.172mg 0.664mg 21%
Витамин B3 0.198mg 3.362mg 20%
Витамин E 0.42mg 2.85mg 16%
Фосфор 86mg 190mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.388g 3.456g 14%
Белки 2.5g 9.57g 14%
Витамин B9 5µg 55µg 13%
Клетчатка 1g 3.7g 11%
Жиры 19.33g 26.13g 10%
Магний 25mg 69mg 10%
Железо 0.34mg 1.16mg 10%
Витамин B5 0.182mg 0.627mg 9%
Насыщенные жиры 11.9g 10.169g 8%
Цинк 0.99mg 1.76mg 7%
Натрий 203mg 50mg 7%
Витамин B6 0.016mg 0.09mg 6%
Калий 163mg 347mg 5%
Мононенасыщенные жиры 6.039g 8.086g 5%
Кальций 76mg 102mg 3%
Селен 2.5µg 4.1µg 3%
Углеводы 70.97g 60.48g 3%
Витамин K 6.2µg 3µg 3%
Холин 24.6mg 37.3mg 2%
Калорийность 468kcal 515kcal 2%
Витамин A 38µg 22µg 2%
Витамин B12 0.29µg 0.32µg 1%
Витамин B2 0.119mg 0.106mg 1%
Холестерин 12mg 8mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Кофеин 8mg 10mg 1%
Чистые углеводы 69.97g 56.78g N/A
Сахар 51.9g 50.75g N/A
Витамин B1 0.058mg 0.063mg 0%
Транс-жиры 0g 0.328g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 71% 6%
Белки: 2.5 г
Жиры: 19.33 г
Углеводы: 70.97 г
Вода: 6.1 г
Другое: 1.1 г
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.3%
Содержит больше ВодаВода +146%
Содержит больше БелкиБелки +282.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.2%
Содержит больше ДругоеДругое +21.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 31% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.388 г
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. 100 grand bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168761/nutrients
  2. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.