Мальпигия (ацерола) или хаклберри (Гекльберри) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мальпигия (ацерола) и хаклберри (Гекльберри)
- Хаклберри (Гекльберри) и мальпигия (ацерола) содержат примерно одинаковое количество калорий. Хаклберри (Гекльберри) содержат 37 калорий, а мальпигия (ацерола) содержит 32 калорий.
- Хаклберри (Гекльберри) содержат меньше витамина C и витамина A чем мальпигия (ацерола).
- Мальпигия (ацерола) обеспечивает вас на 1861% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем хаклберри (Гекльберри).
- Хаклберри (Гекльберри) имеют в 10 раз меньше витамина A, чем мальпигия (ацерола). Мальпигия (ацерола) имеет 767 IU витамина A, в то время как хаклберри (Гекльберри) имеют 79 IU.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Acerola, (west indian cherry), raw и Huckleberries, raw (Alaska Native).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +59814.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1677.6mg | 2.8mg | 1861% |
| Медь | 0.086mg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.309mg | 6% | |
| Витамин A | 38µg | 4% | |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Магний | 18mg | 4% | |
| Калий | 146mg | 4% | |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Фосфор | 11mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.01mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 1% | |
| Цинк | 0.1mg | 1% | |
| Железо | 0.2mg | 0.3mg | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 37kcal | 0% |
| Белки | 0.4g | 0.4g | 0% |
| Жиры | 0.3g | 0.1g | 0% |
| Углеводы | 7.69g | 8.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.59g | 8.7g | N/A |
| Кальций | 12mg | 15mg | 0% |
| Натрий | 7mg | 10mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.068g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
7.69 г
Вода:
91.41 г
Другое:
0.2 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
8.7 г
Вода:
90.7 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.4g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.7g
