Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мальпигия (ацерола) и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Мальпигия (ацерола) vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 13% 7.5% 29% 2.7% 4.7% 0.91% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +104.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше КальцийКальций +208.3%
Содержит больше КалийКалий +13.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5592% 13% 0% 0% 5% 14% 7.5% 19% 2.1% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6183.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.376mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мальпигия (ацерола) Mандарин DV% diff.
Витамин C 1677.6mg 26.7mg 1834%
Витамин B6 0.009mg 0.078mg 5%
Медь 0.086mg 0.042mg 5%
Фруктоза 2.4g 3%
Кальций 12mg 37mg 3%
Клетчатка 1.1g 1.8g 3%
Витамин B1 0.02mg 0.058mg 3%
Витамин B5 0.309mg 0.216mg 2%
Марганец 0.039mg 2%
Холин 10.2mg 2%
Углеводы 7.69g 13.34g 2%
Витамин B2 0.06mg 0.036mg 2%
Витамин B9 14µg 16µg 1%
Калий 146mg 166mg 1%
Белки 0.4g 0.81g 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Магний 18mg 12mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Железо 0.2mg 0.15mg 1%
Калорийность 32kcal 53kcal 1%
Фосфор 11mg 20mg 1%
Жиры 0.3g 0.31g 0%
Чистые углеводы 6.59g 11.54g N/A
Сахар 10.58g N/A
Цинк 0.1mg 0.07mg 0%
Натрий 7mg 2mg 0%
Витамин A 38µg 34µg 0%
Витамин B3 0.4mg 0.376mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.065g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.69 г
Вода: 91.41 г
Другое: 0.2 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +102.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.5%
Содержит больше ДругоеДругое +85%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.31g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мальпигия (ацерола) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171686/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.