Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мальпигия (ацерола) и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Мальпигия (ацерола) vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 13% 7.5% 29% 2.7% 4.7% 0.91% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +168.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Калий ~135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5592% 13% 0% 0% 5% 14% 7.5% 19% 2.1% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5276.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +52.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +488.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~13µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мальпигия (ацерола) Грейпфрут DV% diff.
Витамин C 1677.6mg 31.2mg 1829%
Медь 0.086mg 0.032mg 6%
Витамин B6 0.009mg 0.053mg 3%
Фруктоза 1.77g 2%
Железо 0.2mg 0.08mg 2%
Витамин B2 0.06mg 0.031mg 2%
Витамин A 38µg 58µg 2%
Клетчатка 1.1g 1.6g 2%
Витамин B1 0.02mg 0.043mg 2%
Магний 18mg 9mg 2%
Калорийность 32kcal 42kcal 1%
Витамин B3 0.4mg 0.204mg 1%
Кальций 12mg 22mg 1%
Холин 7.7mg 1%
Фосфор 11mg 18mg 1%
Витамин B5 0.309mg 0.262mg 1%
Углеводы 7.69g 10.66g 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Марганец 0.022mg 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Белки 0.4g 0.77g 1%
Жиры 0.3g 0.14g 0%
Чистые углеводы 6.59g 9.06g N/A
Калий 146mg 135mg 0%
Сахар 6.89g N/A
Цинк 0.1mg 0.07mg 0%
Натрий 7mg 0mg 0%
Витамин B9 14µg 13µg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.02g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.036g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.019mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.015mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.69 г
Вода: 91.41 г
Другое: 0.2 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +114.3%
Содержит больше БелкиБелки +92.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.6%
Содержит больше ДругоеДругое +85%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +310%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мальпигия (ацерола) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171686/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.