Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мальпигия (ацерола) и Клубника

Сравнить

Инфографика

Мальпигия (ацерола) vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 13% 7.5% 29% 2.7% 4.7% 0.91% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше МедьМедь +79.2%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~153mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5592% 13% 0% 0% 5% 14% 7.5% 19% 2.1% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2753.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +422.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.386mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мальпигия (ацерола) Клубника DV% diff.
Витамин C 1677.6mg 58.8mg 1799%
Марганец 0.386mg 17%
Витамин B5 0.309mg 0.125mg 4%
Витамин A 38µg 1µg 4%
Медь 0.086mg 0.048mg 4%
Клетчатка 1.1g 2g 4%
Витамин B2 0.06mg 0.022mg 3%
Железо 0.2mg 0.41mg 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Витамин B6 0.009mg 0.047mg 3%
Витамин B9 14µg 24µg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Фосфор 11mg 24mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Магний 18mg 13mg 1%
Белки 0.4g 0.67g 1%
Холин 5.7mg 1%
Калорийность 32kcal 32kcal 0%
Жиры 0.3g 0.3g 0%
Углеводы 7.69g 7.68g 0%
Чистые углеводы 6.59g 5.68g N/A
Кальций 12mg 16mg 0%
Калий 146mg 153mg 0%
Сахар 4.89g N/A
Цинк 0.1mg 0.14mg 0%
Крахмал 0.04g 0%
Натрий 7mg 1mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.024mg 0%
Витамин B3 0.4mg 0.386mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.043g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.155g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.69 г
Вода: 91.41 г
Другое: 0.2 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +67.5%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.68g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мальпигия (ацерола) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171686/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.