Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мальпигия (ацерола) и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Мальпигия (ацерола) vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 13% 7.5% 29% 2.7% 4.7% 0.91% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КалийКалий +247.6%
Содержит больше МедьМедь +30.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5592% 13% 0% 0% 5% 14% 7.5% 19% 2.1% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34136.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1616.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мальпигия (ацерола) Рамбутан DV% diff.
Витамин C 1677.6mg 4.9mg 1859%
Марганец 0.343mg 15%
Витамин B5 0.309mg 0.018mg 6%
Витамин B3 0.4mg 1.352mg 6%
Углеводы 7.69g 20.87g 4%
Витамин A 38µg 0µg 4%
Калорийность 32kcal 82kcal 3%
Магний 18mg 7mg 3%
Калий 146mg 42mg 3%
Витамин B2 0.06mg 0.022mg 3%
Витамин B9 14µg 8µg 2%
Железо 0.2mg 0.35mg 2%
Медь 0.086mg 0.066mg 2%
Витамин B6 0.009mg 0.02mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.013mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Белки 0.4g 0.65g 1%
Клетчатка 1.1g 0.9g 1%
Кальций 12mg 22mg 1%
Жиры 0.3g 0.21g 0%
Чистые углеводы 6.59g 19.97g N/A
Цинк 0.1mg 0.08mg 0%
Фосфор 11mg 9mg 0%
Натрий 7mg 11mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.69 г
Вода: 91.41 г
Другое: 0.2 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше ВодаВода +17.1%
Содержит больше БелкиБелки +62.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171.4%
Содержит больше ДругоеДругое +15%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мальпигия (ацерола) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171686/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.