Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мальпигия (ацерола) и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Мальпигия (ацерола) vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 13% 7.5% 29% 2.7% 4.7% 0.91% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +138.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +17.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5592% 13% 0% 0% 5% 14% 7.5% 19% 2.1% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4999.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +644.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +64.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мальпигия (ацерола) Фейхоа DV% diff.
Витамин C 1677.6mg 32.9mg 1827%
Клетчатка 1.1g 6.4g 21%
Медь 0.086mg 0.036mg 6%
Витамин A 38µg 0µg 4%
Марганец 0.084mg 4%
Витамин B6 0.009mg 0.067mg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Углеводы 7.69g 15.21g 3%
Витамин B2 0.06mg 0.018mg 3%
Магний 18mg 9mg 2%
Витамин B5 0.309mg 0.233mg 2%
Витамин B9 14µg 23µg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.295mg 1%
Белки 0.4g 0.71g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.006mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Калорийность 32kcal 61kcal 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Фосфор 11mg 19mg 1%
Железо 0.2mg 0.14mg 1%
Калий 146mg 172mg 1%
Кальций 12mg 17mg 1%
Жиры 0.3g 0.42g 0%
Чистые углеводы 6.59g 8.81g N/A
Сахар 8.2g N/A
Цинк 0.1mg 0.06mg 0%
Натрий 7mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.056g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.136g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.038mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.69 г
Вода: 91.41 г
Другое: 0.2 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +77.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.8%
Содержит больше ДругоеДругое +90%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мальпигия (ацерола) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171686/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.