Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Acorns и Арахис

Сравнить

Инфографика

Acorns vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Acorns
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 44% 12% 48% 30% 207% 14% 34% 0% 174% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +171%
Содержит больше КальцийКальций +124.4%
Содержит больше КалийКалий +30.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +479.7%
Содержит больше МедьМедь +84.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +541.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +375.9%
Содержит больше МарганецМарганец +44.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Acorns
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 28% 27% 34% 43% 122% 0% 0% 65% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +471.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +560.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Acorns Арахис DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.596g 15.558g 73%
Витамин B3 1.827mg 12.066mg 64%
Медь 0.621mg 1.144mg 58%
Витамин E 8.33mg 56%
Железо 0.79mg 4.58mg 47%
Витамин B1 0.112mg 0.64mg 44%
Фосфор 79mg 376mg 42%
Белки 6.15g 25.8g 39%
Жиры 23.86g 49.24g 39%
Витамин B9 87µg 240µg 38%
Клетчатка 8.5g 34%
Марганец 1.337mg 1.934mg 26%
Магний 62mg 168mg 25%
Цинк 0.51mg 3.27mg 25%
Мононенасыщенные жиры 15.109g 24.426g 23%
Витамин B5 0.715mg 1.767mg 21%
Насыщенные жиры 3.102g 6.279g 14%
Витамин B6 0.528mg 0.348mg 14%
Селен 7.2µg 13%
Холин 52.5mg 10%
Калорийность 387kcal 567kcal 9%
Углеводы 40.75g 16.13g 8%
Калий 539mg 705mg 5%
Кальций 41mg 92mg 5%
Витамин B2 0.118mg 0.135mg 1%
Натрий 0mg 18mg 1%
Чистые углеводы 40.75g 7.63g N/A
Сахар 4.72g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.25mg 0%
Треонин 0.236mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.489mg 1.672mg 0%
Лизин 0.384mg 0.926mg 0%
Метионин 0.103mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.269mg 1.377mg 0%
Валин 0.345mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.17mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Acorns
2
6% 24% 41% 28%
Белки: 6.15 г
Жиры: 23.86 г
Углеводы: 40.75 г
Вода: 27.9 г
Другое: 1.34 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.6%
Содержит больше ВодаВода +329.2%
Содержит больше БелкиБелки +319.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.4%
Содержит больше ДругоеДругое +73.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Acorns
1
14% 66% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.102 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 15.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.596 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +238.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Acorns - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170157/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.