Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Acorns и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Acorns vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Acorns
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 44% 12% 48% 30% 207% 14% 34% 0% 174% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +335.5%
Содержит больше КальцийКальций +556.1%
Содержит больше КалийКалий +36%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +369.6%
Содержит больше МедьМедь +66%
Содержит больше ЦинкЦинк +511.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +508.9%
Содержит больше МарганецМарганец +63%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Acorns
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 28% 27% 34% 43% 122% 0% 0% 65% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +285.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +97.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +864.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Acorns Миндаль DV% diff.
Витамин E 25.63mg 171%
Витамин B2 0.118mg 1.138mg 78%
Фосфор 79mg 481mg 57%
Полиненасыщенные жиры 4.596g 12.329g 52%
Клетчатка 12.5g 50%
Магний 62mg 270mg 50%
Медь 0.621mg 1.031mg 46%
Мононенасыщенные жиры 15.109g 31.551g 41%
Жиры 23.86g 49.93g 40%
Марганец 1.337mg 2.179mg 37%
Железо 0.79mg 3.71mg 37%
Витамин B6 0.528mg 0.137mg 30%
Белки 6.15g 21.15g 30%
Цинк 0.51mg 3.12mg 24%
Кальций 41mg 269mg 23%
Витамин B9 87µg 44µg 11%
Витамин B3 1.827mg 3.618mg 11%
Калорийность 387kcal 579kcal 10%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B1 0.112mg 0.205mg 8%
Селен 4.1µg 7%
Калий 539mg 733mg 6%
Углеводы 40.75g 21.55g 6%
Витамин B5 0.715mg 0.471mg 5%
Насыщенные жиры 3.102g 3.802g 3%
Чистые углеводы 40.75g 9.05g N/A
Сахар 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Натрий 0mg 1mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.074mg 0.211mg 0%
Треонин 0.236mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.751mg 0%
Лейцин 0.489mg 1.473mg 0%
Лизин 0.384mg 0.568mg 0%
Метионин 0.103mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.269mg 1.132mg 0%
Валин 0.345mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.17mg 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Acorns
2
6% 24% 41% 28%
Белки: 6.15 г
Жиры: 23.86 г
Углеводы: 40.75 г
Вода: 27.9 г
Другое: 1.34 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.1%
Содержит больше ВодаВода +532.7%
Содержит больше БелкиБелки +243.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +109.3%
Содержит больше ДругоеДругое +120.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Acorns
1
14% 66% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.102 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 15.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.596 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +108.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Acorns - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170157/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.