Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Acorns и Кешью

Сравнить

Инфографика

Acorns vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Acorns
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 44% 12% 48% 30% 207% 14% 34% 0% 174% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +371%
Содержит больше КалийКалий +22.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +745.6%
Содержит больше МедьМедь +253.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +650.6%
Содержит больше МарганецМарганец +23.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Acorns
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 28% 27% 34% 43% 122% 0% 0% 65% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +248%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Acorns Кешью DV% diff.
Медь 0.621mg 2.195mg 175%
Железо 0.79mg 6.68mg 74%
Фосфор 79mg 593mg 73%
Магний 62mg 292mg 55%
Цинк 0.51mg 5.78mg 48%
Селен 19.9µg 36%
Жиры 23.86g 43.85g 31%
Витамин K 34.1µg 28%
Витамин B1 0.112mg 0.423mg 26%
Белки 6.15g 18.22g 24%
Мононенасыщенные жиры 15.109g 23.797g 22%
Полиненасыщенные жиры 4.596g 7.845g 22%
Насыщенные жиры 3.102g 7.783g 21%
Витамин B9 87µg 25µg 16%
Марганец 1.337mg 1.655mg 14%
Клетчатка 3.3g 13%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B6 0.528mg 0.417mg 9%
Калорийность 387kcal 553kcal 8%
Витамин E 0.9mg 6%
Витамин B2 0.118mg 0.058mg 5%
Витамин B3 1.827mg 1.062mg 5%
Калий 539mg 660mg 4%
Углеводы 40.75g 30.19g 4%
Витамин B5 0.715mg 0.864mg 3%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Натрий 0mg 12mg 1%
Чистые углеводы 40.75g 26.89g N/A
Кальций 41mg 37mg 0%
Сахар 5.91g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.287mg 0%
Треонин 0.236mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.789mg 0%
Лейцин 0.489mg 1.472mg 0%
Лизин 0.384mg 0.928mg 0%
Метионин 0.103mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.269mg 0.951mg 0%
Валин 0.345mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.17mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Acorns
2
6% 24% 41% 28%
Белки: 6.15 г
Жиры: 23.86 г
Углеводы: 40.75 г
Вода: 27.9 г
Другое: 1.34 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +35%
Содержит больше ВодаВода +436.5%
Содержит больше БелкиБелки +196.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.8%
Содержит больше ДругоеДругое +89.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Acorns
1
14% 66% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.102 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 15.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.596 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Acorns - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170157/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.