Сравнить продукты Alfalfa seeds и Collard
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+118.8%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+300%
Содержит
больше
Медь
+207.8%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Кальций
+340.6%
Содержит
больше
Железо
+17.7%
Содержит
больше
Калий
+48.1%
Содержит
больше
Марганец
+171.3%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+118.8%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+300%
Содержит
больше
Медь
+207.8%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Кальций
+340.6%
Содержит
больше
Железо
+17.7%
Содержит
больше
Калий
+48.1%
Содержит
больше
Марганец
+171.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+90%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+158.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин A
+4803.2%
Содержит
больше
Витамин E
+4300%
Содержит
больше
Витамин C
+122%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+276.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1233.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+90%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+158.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин A
+4803.2%
Содержит
больше
Витамин E
+4300%
Содержит
больше
Витамин C
+122%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+276.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1233.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+47.2%
Содержит
больше
Углеводы
+169%
Содержит
больше
Другое
+85%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.72
Одинаковое количество вещества Вода - 90.18
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Содержит
больше
Белки
+47.2%
Содержит
больше
Углеводы
+169%
Содержит
больше
Другое
+85%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.72
Одинаковое количество вещества Вода - 90.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+115.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+136.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.9%
Насыщенные жиры:
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
0.409 г
Насыщенные жиры:
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.173 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+115.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+136.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.2g | 1.65g |
|
|
| Белки | 3.99g | 2.71g |
|
| Жиры | 0.69g | 0.72g |
|
| Углеводы | 2.1g | 5.65g |
|
| Калорийность | 23kcal | 33kcal |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 0.2g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 4g |
|
| Кальций | 32mg | 141mg |
|
| Железо | 0.96mg | 1.13mg |
|
| Магний | 27mg | 21mg |
|
| Фосфор | 70mg | 32mg |
|
| Калий | 79mg | 117mg |
|
| Натрий | 6mg | 15mg |
|
| Цинк | 0.92mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.157mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 0.188mg | 0.51mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 155IU | 7600IU |
|
| Витамин A, RAE | 8µg | 380µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.88mg |
|
| Витамин C | 8.2mg | 18.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.126mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 0.481mg | 0.575mg |
|
| Витамин B5 | 0.563mg | 0.218mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.128mg |
|
| Витамин B9, общий | 36µg | 16µg |
|
| Витамин K | 30.5µg | 406.6µg |
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.134mg | 0.074mg |
|
| Изолейцин | 0.143mg | 0.086mg |
|
| Лейцин | 0.267mg | 0.13mg |
|
| Лизин | 0.214mg | 0.101mg |
|
| Метионин | 0.028mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.075mg |
|
|
| Валин | 0.145mg | 0.104mg |
|
| Гистидин | 0.04mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0.047g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.409g | 0.173g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
138%
Итоговая оценка минералов
21%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Collard содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах