Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Alfalfa seeds
  5. Compare
  6. Alfalfa seeds vs. Onion rings

Сравнить продукты Alfalfa seeds и Onion rings

Сравнить

Инфографика

Alfalfa seeds vs Onion rings infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
5
:
5
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Магний +58.8%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Цинк +119%
Содержит больше Медь +115.1%
Содержит больше Железо +30.2%
Содержит больше Калий +55.7%
Содержит больше Марганец +85.1%
Содержит больше Селен +833.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 31
Одинаковое количество вещества Фосфор - 71
Alfalfa seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 36% 20% 30% 7% 1% 26% 53% 25% 4%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Содержит больше Магний +58.8%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Цинк +119%
Содержит больше Медь +115.1%
Содержит больше Железо +30.2%
Содержит больше Калий +55.7%
Содержит больше Марганец +85.1%
Содержит больше Селен +833.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 31
Одинаковое количество вещества Фосфор - 71

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
5
:
5
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +412.5%
Содержит больше Витамин B5 +91.5%
Содержит больше Витамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1 +143.4%
Содержит больше Витамин B3 +180.5%
Содержит больше Витамин B6 +244.1%
Содержит больше Витамин K +11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.116
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 33
Alfalfa seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 1% 0% 28% 19% 30% 10% 34% 8% 27% 0% 77%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +412.5%
Содержит больше Витамин B5 +91.5%
Содержит больше Витамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1 +143.4%
Содержит больше Витамин B3 +180.5%
Содержит больше Витамин B6 +244.1%
Содержит больше Витамин K +11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.116
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 33

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
1
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Вода +100.2%
Содержит больше Жиры +1972.5%
Содержит больше Углеводы +1509%
Содержит больше Другое +250%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.14
Alfalfa seeds
4% 2% 93%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 92.82 г
Другое: 0.4 г
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Вода +100.2%
Содержит больше Жиры +1972.5%
Содержит больше Углеводы +1509%
Содержит больше Другое +250%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.14

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5257.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1766.3%
Alfalfa seeds
13% 10% 77%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.409 г
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5257.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1766.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
0
:
6
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +1537.5%
Содержит больше Фруктоза +950%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Alfalfa seeds
40% 60%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.08 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Onion rings
83% 6% 4% 4% 2%
Крахмал: 25.58 г
Сахароза: 1.76 г
Глюкоза: 1.31 г
Фруктоза: 1.26 г
Лактоза: 0.11 г
Мальтоза: 0.66 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +1537.5%
Содержит больше Фруктоза +950%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Alfalfa seeds Onion rings
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Alfalfa seeds Onion rings Мнение
0.2g 31.59g Onion rings
Белки 3.99g 4.14g Onion rings
Жиры 0.69g 14.3g Onion rings
Углеводы 2.1g 33.79g Onion rings
Калорийность 23kcal 276kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 0.12g 1.26g Onion rings
Сахар 0.2g 5.1g Alfalfa seeds
Клетчатка 1.9g 2.2g Onion rings
Кальций 32mg 31mg Alfalfa seeds
Железо 0.96mg 1.25mg Onion rings
Магний 27mg 17mg Alfalfa seeds
Фосфор 70mg 71mg Onion rings
Калий 79mg 123mg Onion rings
Натрий 6mg 370mg Alfalfa seeds
Цинк 0.92mg 0.42mg Alfalfa seeds
Медь 0.157mg 0.073mg Alfalfa seeds
Марганец 0.188mg 0.348mg Onion rings
Селен 0.6µg 5.6µg Onion rings
Витамин A 155IU 0IU Alfalfa seeds
Витамин A, RAE 8µg 0µg Alfalfa seeds
Витамин E 0.02mg 0.46mg Onion rings
Витамин C 8.2mg 1.6mg Alfalfa seeds
Витамин B1 0.076mg 0.185mg Onion rings
Витамин B2 0.126mg 0.116mg Alfalfa seeds
Витамин B3 0.481mg 1.349mg Onion rings
Витамин B5 0.563mg 0.294mg Alfalfa seeds
Витамин B6 0.034mg 0.117mg Onion rings
Витамин B9, общий 36µg 33µg Alfalfa seeds
Витамин K 30.5µg 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.07mg Onion rings
Треонин 0.134mg 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.143mg 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.267mg 0.35mg Onion rings
Лизин 0.214mg 0.151mg Alfalfa seeds
Метионин 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg Onion rings
Валин 0.145mg 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0g 0.053g Alfalfa seeds
Насыщенные жиры 0.069g 2.137g Alfalfa seeds
Мононенасыщенные жиры 0.056g 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 0.409g 7.633g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Alfalfa seeds Onion rings
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Radish seeds
Radish seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Watermelon seeds
Watermelon seeds
Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Alfalfa seeds
22%
Onion rings
Итоговая оценка минералов
21%
Alfalfa seeds
27%
Onion rings

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 364mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.068g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Alfalfa seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168384/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.