Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Alfredo sauce и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Alfredo sauce vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 140% 22% 35% 21% 41% 178% 338% 7.3% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +357.1%
Содержит больше КальцийКальций +4570%
Содержит больше КалийКалий +379.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1876.2%
Содержит больше МарганецМарганец +133.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +68.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 37% 0% 39% 12% 39% 63% 31% 48% 16% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +477.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +319.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +703.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +415.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 36% 37% 2% 10%
Белки: 15.32 г
Жиры: 36.35 г
Углеводы: 36.52 г
Вода: 2.05 г
Другое: 9.76 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +378.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1717.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +861.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1021.8%
Содержит больше ВодаВода +4296.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 39% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.669 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.61 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2244.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2424.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Alfredo sauce Суп из акульих плавников
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Alfredo sauce Суп из акульих плавников Мнение
Калорийность 535kcal 46kcal Alfredo sauce
Белки 15.32g 3.2g Alfredo sauce
Жиры 36.35g 2g Alfredo sauce
Витамин C 0mg 0.1mg Суп из акульих плавников
34.52g 3.8g Alfredo sauce
Углеводы 36.52g 3.8g Alfredo sauce
Холестерин 56mg 2mg Суп из акульих плавников
Магний 32mg 7mg Alfredo sauce
Кальций 467mg 10mg Alfredo sauce
Калий 254mg 53mg Alfredo sauce
Железо 0.94mg 0.94mg
Сахар 5.4g Суп из акульих плавников
Клетчатка 2g 0g Alfredo sauce
Медь 0.064mg 0.108mg Суп из акульих плавников
Цинк 1.49mg 0.82mg Alfredo sauce
Фосфор 415mg 21mg Alfredo sauce
Натрий 2590mg 501mg Суп из акульих плавников
Витамин A 213IU 0IU Alfredo sauce
Витамин A 54µg 0µg Alfredo sauce
Витамин E 1.84mg Alfredo sauce
Марганец 0.056mg 0.024mg Alfredo sauce
Селен 9.3µg Alfredo sauce
Витамин B1 0.156mg 0.027mg Alfredo sauce
Витамин B2 0.054mg 0.039mg Alfredo sauce
Витамин B3 2.07mg 0.493mg Alfredo sauce
Витамин B5 1.044mg 0.13mg Alfredo sauce
Витамин B6 0.134mg 0.026mg Alfredo sauce
Витамин B12 0.38µg 0.19µg Alfredo sauce
Витамин K 6.2µg Alfredo sauce
Витамин B9 4µg 9µg Суп из акульих плавников
Насыщенные жиры 13.18g 0.501g Суп из акульих плавников
Мононенасыщенные жиры 13.669g 0.583g Alfredo sauce
Полиненасыщенные жиры 8.61g 0.341g Alfredo sauce
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g Суп из акульих плавников
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g Суп из акульих плавников
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g Суп из акульих плавников

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Alfredo sauce Суп из акульих плавников
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Alfredo sauce
5%
Суп из акульих плавников
Итоговая оценка минералов
86%
Alfredo sauce
18%
Суп из акульих плавников

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп из акульих плавников
Суп из акульих плавников содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из акульих плавников
Суп из акульих плавников содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суп из акульих плавников
Суп из акульих плавников содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2089mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из акульих плавников
Суп из акульих плавников содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.679g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Alfredo sauce
Продукт Alfredo sauce более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Alfredo sauce
Продукт Alfredo sauce более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Alfredo sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171603/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.