Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Amaranth leaves
  5. Compare
  6. Amaranth leaves vs. Помидор

Сравнить продукты Amaranth leaves и Помидор

Сравнить

Инфографика

Amaranth leaves vs Помидор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Amaranth leaves
Amaranth leaves
9
:
1
Помидор
Помидор
Содержит больше Кальций +2050%
Содержит больше Железо +759.3%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +108.3%
Содержит больше Калий +157.8%
Содержит больше Цинк +429.4%
Содержит больше Медь +174.6%
Содержит больше Марганец +676.3%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -75%
Amaranth leaves
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 65% 87% 40% 22% 54% 3% 25% 54% 116% 5%
Помидор
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Содержит больше Кальций +2050%
Содержит больше Железо +759.3%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +108.3%
Содержит больше Калий +157.8%
Содержит больше Цинк +429.4%
Содержит больше Медь +174.6%
Содержит больше Марганец +676.3%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Amaranth leaves
Amaranth leaves
7
:
3
Помидор
Помидор
Содержит больше Витамин A +250.2%
Содержит больше Витамин C +216.1%
Содержит больше Витамин B2 +731.6%
Содержит больше Витамин B3 +10.8%
Содержит больше Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин B9, общий +466.7%
Содержит больше Витамин K +14330.4%
Содержит больше Витамин B1 +37%
Содержит больше Витамин B5 +39.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.594
Amaranth leaves
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 145% 7% 37% 13% 4% 45% 64% 0% 2850%
Помидор
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Содержит больше Витамин A +250.2%
Содержит больше Витамин C +216.1%
Содержит больше Витамин B2 +731.6%
Содержит больше Витамин B3 +10.8%
Содержит больше Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин B9, общий +466.7%
Содержит больше Витамин K +14330.4%
Содержит больше Витамин B1 +37%
Содержит больше Витамин B5 +39.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.594

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Amaranth leaves
Amaranth leaves
4
:
1
Помидор
Помидор
Содержит больше Белки +179.5%
Содержит больше Жиры +65%
Содержит больше Другое +194.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.89
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52
Amaranth leaves
2% 4% 92%
Белки: 2.46 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 4.02 г
Вода: 91.69 г
Другое: 1.5 г
Помидор
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше Белки +179.5%
Содержит больше Жиры +65%
Содержит больше Другое +194.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.89
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Amaranth leaves
Amaranth leaves
2
:
1
Помидор
Помидор
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +145.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +77.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.2%
Amaranth leaves
29% 24% 47%
Насыщенные жиры: 0.091 г
Мононенасыщенные жиры: 0.076 г
Полиненасыщенные жиры: 0.147 г
Помидор
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +145.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +77.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Amaranth leaves Помидор
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Amaranth leaves Помидор Мнение
4.02g 2.69g Amaranth leaves
Белки 2.46g 0.88g Amaranth leaves
Жиры 0.33g 0.2g Amaranth leaves
Углеводы 4.02g 3.89g Amaranth leaves
Калорийность 23kcal 18kcal Amaranth leaves
Фруктоза 1.37g Помидор
Сахар 2.63g Amaranth leaves
Клетчатка 1.2g Помидор
Кальций 215mg 10mg Amaranth leaves
Железо 2.32mg 0.27mg Amaranth leaves
Магний 55mg 11mg Amaranth leaves
Фосфор 50mg 24mg Amaranth leaves
Калий 611mg 237mg Amaranth leaves
Натрий 20mg 5mg Помидор
Цинк 0.9mg 0.17mg Amaranth leaves
Медь 0.162mg 0.059mg Amaranth leaves
Марганец 0.885mg 0.114mg Amaranth leaves
Селен 0.9µg 0µg Amaranth leaves
Витамин A 2917IU 833IU Amaranth leaves
Витамин A, RAE 146µg 42µg Amaranth leaves
Витамин E 0.54mg Помидор
Витамин C 43.3mg 13.7mg Amaranth leaves
Витамин B1 0.027mg 0.037mg Помидор
Витамин B2 0.158mg 0.019mg Amaranth leaves
Витамин B3 0.658mg 0.594mg Amaranth leaves
Витамин B5 0.064mg 0.089mg Помидор
Витамин B6 0.192mg 0.08mg Amaranth leaves
Витамин B9, общий 85µg 15µg Amaranth leaves
Витамин K 1140µg 7.9µg Amaranth leaves
Триптофан 0.031mg 0.006mg Amaranth leaves
Треонин 0.099mg 0.027mg Amaranth leaves
Изолейцин 0.119mg 0.018mg Amaranth leaves
Лейцин 0.195mg 0.025mg Amaranth leaves
Лизин 0.127mg 0.027mg Amaranth leaves
Метионин 0.036mg 0.006mg Amaranth leaves
Фенилаланин 0.133mg 0.027mg Amaranth leaves
Валин 0.137mg 0.018mg Amaranth leaves
Гистидин 0.052mg 0.014mg Amaranth leaves
Насыщенные жиры 0.091g 0.028g Помидор
Мононенасыщенные жиры 0.076g 0.031g Amaranth leaves
Полиненасыщенные жиры 0.147g 0.083g Amaranth leaves

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Amaranth leaves Помидор
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Amaranth leaves
Amaranth leaves vs Шпинат сырой
Шпинат сырой
Amaranth leaves
Amaranth leaves vs Kale raw
Kale raw
Amaranth leaves
Amaranth leaves vs Кудрявая капуста
Кудрявая капуста
Помидор
Помидор vs Лук
Лук
Помидор
Помидор vs Чеснок
Чеснок
Помидор
Помидор vs Огурец
Огурец

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
278%
Amaranth leaves
16%
Помидор
Итоговая оценка минералов
47%
Amaranth leaves
9%
Помидор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Amaranth leaves
Amaranth leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Amaranth leaves
Гликемический индекс продукта Amaranth leaves ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Amaranth leaves
Amaranth leaves дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Amaranth leaves
Продукт Amaranth leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Amaranth leaves
Продукт Amaranth leaves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Amaranth leaves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168385/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.