Сравнить продукты Anchovy и Палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +24.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3575% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +282.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +455.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +237.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +148.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +629.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +239.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +54.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +18.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +266.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.42g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +808.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.753g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 131kcal | 239kcal |
|
| Белки | 20.35g | 18.42g |
|
| Жиры | 4.84g | 17.74g |
|
| Холестерин | 60mg | 59mg |
|
| Магний | 41mg | 33mg |
|
| Кальций | 147mg | 4mg |
|
| Калий | 383mg | 344mg |
|
| Железо | 3.25mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.211mg | 0.038mg |
|
| Цинк | 1.72mg | 0.51mg |
|
| Фосфор | 174mg | 210mg |
|
| Натрий | 104mg | 103mg |
|
| Витамин A | 50IU | 60IU |
|
| Витамин A | 15µg | 18µg |
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Марганец | 0.07mg | 0.015mg |
|
| Селен | 36.5µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.073mg |
|
| Витамин B2 | 0.256mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 14.024mg | 1.923mg |
|
| Витамин B5 | 0.645mg | 0.288mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.485mg |
|
| Витамин B12 | 0.62µg | 0.96µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 1µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.282g | 3.102g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.182g | 10.742g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.637g | 1.753g |
|
| Триптофан | 0.228mg | 0.206mg |
|
| Треонин | 0.892mg | 0.808mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.849mg |
|
| Лейцин | 1.654mg | 1.497mg |
|
| Лизин | 1.869mg | 1.692mg |
|
| Метионин | 0.602mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 0.794mg | 0.719mg |
|
| Валин | 1.048mg | 0.949mg |
|
| Гистидин | 0.599mg | 0.542mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.538g | 0.674g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.911g | 0.504g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.029g | 0.114g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
26%
Итоговая оценка минералов
64%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Anchovy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.82g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Anchovy дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Anchovy более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах