Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный сок и Carrot juice

Сравнить

Инфографика

Яблочный сок vs Carrot juice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 8.9% 4.5% 4% 0.55% 3% 0.52% 9.7% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 7.2% 26% 17% 15% 4.9% 18% 8.6% 17% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +189.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +283.3%
Содержит больше МедьМедь +283.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +800%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше МарганецМарганец +75.7%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0.2% 0% 5.3% 3.9% 1.4% 2.9% 4.2% 0% 0% 0% 0.98%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 28% 319% 23% 0% 23% 13% 7.2% 14% 50% 0% 39% 3% 5.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +844.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +338.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +223.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +428.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +365.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1105.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный сок Carrot juice DV% diff.
Витамин A 0µg 956µg 106%
Витамин B6 0.018mg 0.217mg 15%
Витамин K 0µg 15.5µg 13%
Витамин E 0.01mg 1.16mg 8%
Витамин C 0.9mg 8.5mg 8%
Фруктоза 5.73g 7%
Витамин B1 0.021mg 0.092mg 6%
Калий 101mg 292mg 6%
Фосфор 7mg 42mg 5%
Железо 0.12mg 0.46mg 4%
Медь 0.012mg 0.046mg 4%
Витамин B5 0.049mg 0.228mg 4%
Натрий 4mg 66mg 3%
Витамин B2 0.017mg 0.055mg 3%
Магний 5mg 14mg 2%
Витамин B3 0.073mg 0.386mg 2%
Клетчатка 0.2g 0.8g 2%
Белки 0.1g 0.95g 2%
Марганец 0.074mg 0.13mg 2%
Кальций 8mg 24mg 2%
Холин 1.8mg 9.9mg 1%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Углеводы 11.3g 9.28g 1%
Цинк 0.02mg 0.18mg 1%
Калорийность 46kcal 40kcal 0%
Жиры 0.13g 0.15g 0%
Чистые углеводы 11.1g 8.48g N/A
Сахар 9.62g 3.91g N/A
Насыщенные жиры 0.022g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.071g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.3 г
Вода: 88.24 г
Другое: 0.23 г
9% 89%
Белки: 0.95 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 9.28 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.8%
Содержит больше БелкиБелки +850%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.4%
Содержит больше ДругоеДругое +226.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 9% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
26% 7% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173933/nutrients
  2. Carrot juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170491/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.