Сравнить продукты Asparagus soup и Black bean soup
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1122.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +247.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
8.52 г
Вода:
84.05 г
Другое:
2.35 г
Белки:
4.83 г
Жиры:
1.32 г
Углеводы:
15.42 г
Вода:
75.33 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +147% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +165.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 69kcal | 91kcal |
|
| Белки | 1.82g | 4.83g |
|
| Жиры | 3.26g | 1.32g |
|
| Витамин C | 2.2mg | 0.2mg |
|
| 8.12g | 8.62g |
|
|
| Углеводы | 8.52g | 15.42g |
|
| Холестерин | 4mg | 0mg |
|
| Магний | 3mg | 33mg |
|
| Кальций | 23mg | 35mg |
|
| Калий | 138mg | 250mg |
|
| Железо | 0.64mg | 1.5mg |
|
| Сахар | 0.72g | 2.49g |
|
| Клетчатка | 0.4g | 6.8g |
|
| Медь | 0.1mg | 0.3mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 1.1mg |
|
| Фосфор | 31mg | 75mg |
|
| Натрий | 669mg | 970mg |
|
| Витамин A | 441IU | 445IU |
|
| Витамин A | 26µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.49mg | 0.36mg |
|
| Марганец | 0.3mg | 0.5mg |
|
| Селен | 1.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.042mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.11mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.07mg |
|
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg |
|
| Витамин K | 22µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 66µg |
|
| Холин | 13mg | 15.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.34g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.75g | 0.48g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.46g | 0.41g |
|
| Триптофан | 0.023mg |
|
|
| Треонин | 0.062mg |
|
|
| Изолейцин | 0.077mg |
|
|
| Лейцин | 0.13mg |
|
|
| Лизин | 0.089mg |
|
|
| Метионин | 0.033mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.076mg |
|
|
| Валин | 0.091mg |
|
|
| Гистидин | 0.039mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
12%
Итоговая оценка минералов
25%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Black bean soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Black bean soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.48g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Black bean soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asparagus soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asparagus soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 301mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Asparagus soup ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах