Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Asparagus soup и Broccoli cheese soup

Сравнить

Инфографика

Asparagus soup vs Broccoli cheese soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.9% 12% 24% 33% 19% 13% 87% 39% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 9.6% 21% 0% 0% 231% 0% 86% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +39.1%
Содержит больше КалийКалий +69.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1110%
Одинаковое количество вещества Натрий ~661mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 26% 9.8% 0% 11% 14% 12% 6.6% 2.3% 5% 55% 14% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 48% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +120%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +82.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 9% 84% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 8.52 г
Вода: 84.05 г
Другое: 2.35 г
4% 10% 83% 2%
Белки: 1.61 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 9.68 г
Вода: 83.1 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше БелкиБелки +13%
Содержит больше ДругоеДругое +18.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 25% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.46 г
44% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.613 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +168.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Asparagus soup Broccoli cheese soup
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Asparagus soup Broccoli cheese soup Мнение
Калорийность 69kcal 81kcal Broccoli cheese soup
Белки 1.82g 1.61g Asparagus soup
Жиры 3.26g 3.63g Broccoli cheese soup
Витамин C 2.2mg 1mg Asparagus soup
8.12g 9.68g Broccoli cheese soup
Углеводы 8.52g 9.68g Broccoli cheese soup
Холестерин 4mg 4mg
Магний 3mg Asparagus soup
Кальций 23mg 32mg Broccoli cheese soup
Калий 138mg 234mg Broccoli cheese soup
Железо 0.64mg 0mg Asparagus soup
Сахар 0.72g 2.42g Asparagus soup
Клетчатка 0.4g 0g Asparagus soup
Медь 0.1mg Asparagus soup
Цинк 0.7mg 8.47mg Broccoli cheese soup
Фосфор 31mg Asparagus soup
Натрий 669mg 661mg Broccoli cheese soup
Витамин A 441IU 806IU Broccoli cheese soup
Витамин A, RAE 26µg Asparagus soup
Витамин E 0.49mg Asparagus soup
Марганец 0.3mg Asparagus soup
Селен 1.9µg Asparagus soup
Витамин B1 0.043mg Asparagus soup
Витамин B2 0.062mg Asparagus soup
Витамин B3 0.62mg Asparagus soup
Витамин B5 0.11mg Asparagus soup
Витамин B6 0.01mg Asparagus soup
Витамин B12 0.04µg Asparagus soup
Витамин K 22µg Asparagus soup
Витамин B9 19µg Asparagus soup
Холин 13mg Asparagus soup
Насыщенные жиры 0.82g 1.613g Asparagus soup
Мононенасыщенные жиры 0.75g 2.016g Broccoli cheese soup
Полиненасыщенные жиры 1.46g 0g Asparagus soup
Триптофан 0.023mg Asparagus soup
Треонин 0.062mg Asparagus soup
Изолейцин 0.077mg Asparagus soup
Лейцин 0.13mg Asparagus soup
Лизин 0.089mg Asparagus soup
Метионин 0.033mg Asparagus soup
Фенилаланин 0.076mg Asparagus soup
Валин 0.091mg Asparagus soup
Гистидин 0.039mg Asparagus soup

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Asparagus soup Broccoli cheese soup
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Asparagus soup
4%
Broccoli cheese soup
Итоговая оценка минералов
25%
Asparagus soup
35%
Broccoli cheese soup

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Broccoli cheese soup
Broccoli cheese soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asparagus soup
Asparagus soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asparagus soup
Asparagus soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.793g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Asparagus soup
Продукт Asparagus soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Asparagus soup
Продукт Asparagus soup более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (4 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asparagus soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.