Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Asparagus soup и Celery soup

Сравнить

Инфографика

Asparagus soup vs Celery soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.9% 12% 24% 33% 19% 13% 87% 39% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 9.6% 8.6% 19% 38% 3.3% 13% 67% 26% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +40.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.3%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +39.1%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~30mg
Одинаковое количество вещества Селен ~1.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 26% 9.8% 0% 11% 14% 12% 6.6% 2.3% 5% 55% 14% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 28% 0% 5.8% 9% 5% 55% 2.3% 5% 43% 1.5% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +56.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше ХолинХолин +44.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +736.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.04µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 9% 84% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 8.52 г
Вода: 84.05 г
Другое: 2.35 г
4% 7% 85% 2%
Белки: 1.32 г
Жиры: 4.46 г
Углеводы: 7.03 г
Вода: 84.96 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +37.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.96g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.23г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 25% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.46 г
27% 25% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Asparagus soup Celery soup
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Asparagus soup Celery soup Мнение
Калорийность 69kcal 72kcal Celery soup
Белки 1.82g 1.32g Asparagus soup
Жиры 3.26g 4.46g Celery soup
Витамин C 2.2mg 0.2mg Asparagus soup
8.12g 6.43g Asparagus soup
Углеводы 8.52g 7.03g Asparagus soup
Холестерин 4mg 11mg Asparagus soup
Магний 3mg 5mg Celery soup
Кальций 23mg 32mg Celery soup
Калий 138mg 98mg Asparagus soup
Железо 0.64mg 0.5mg Asparagus soup
Сахар 0.72g 1.35g Asparagus soup
Клетчатка 0.4g 0.6g Celery soup
Медь 0.1mg 0.113mg Celery soup
Цинк 0.7mg 0.12mg Asparagus soup
Фосфор 31mg 30mg Asparagus soup
Натрий 669mg 516mg Celery soup
Витамин A 441IU 282IU Asparagus soup
Витамин A, RAE 26µg 22µg Asparagus soup
Витамин E 0.49mg 1.39mg Celery soup
Марганец 0.3mg 0.2mg Asparagus soup
Селен 1.9µg 1.8µg Asparagus soup
Витамин B1 0.043mg 0.023mg Asparagus soup
Витамин B2 0.062mg 0.039mg Asparagus soup
Витамин B3 0.62mg 0.265mg Asparagus soup
Витамин B5 0.11mg 0.92mg Celery soup
Витамин B6 0.01mg 0.01mg
Витамин B12 0.04µg 0.04µg
Витамин K 22µg 17.2µg Asparagus soup
Витамин B9 19µg 2µg Asparagus soup
Холин 13mg 9mg Asparagus soup
Насыщенные жиры 0.82g 1.12g Asparagus soup
Мононенасыщенные жиры 0.75g 1.03g Celery soup
Полиненасыщенные жиры 1.46g 2g Celery soup
Триптофан 0.023mg 0.015mg Asparagus soup
Треонин 0.062mg 0.047mg Asparagus soup
Изолейцин 0.077mg 0.062mg Asparagus soup
Лейцин 0.13mg 0.099mg Asparagus soup
Лизин 0.089mg 0.059mg Asparagus soup
Метионин 0.033mg 0.024mg Asparagus soup
Фенилаланин 0.076mg 0.062mg Asparagus soup
Валин 0.091mg 0.071mg Asparagus soup
Гистидин 0.039mg 0.031mg Asparagus soup

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Asparagus soup Celery soup
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Asparagus soup
14%
Celery soup
Итоговая оценка минералов
25%
Asparagus soup
20%
Celery soup

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Celery soup
Celery soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 153mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Asparagus soup
Asparagus soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asparagus soup
Asparagus soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asparagus soup
Asparagus soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.3g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Asparagus soup
Продукт Asparagus soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Asparagus soup
Продукт Asparagus soup более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asparagus soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171537/nutrients
  2. Celery soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171540/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.