Сравнить продукты Asparagus soup и Potato soup
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +35.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
Содержит больше КалийКалий | +19.6% |
Содержит больше МедьМедь | +100% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +32.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +548.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1900% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Содержит больше ХолинХолин | +49.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +536.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
8.52 г
Вода:
84.05 г
Другое:
2.35 г
Белки:
1.51 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
12.79 г
Вода:
82 г
Другое:
1.82 г
Содержит больше БелкиБелки | +20.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +73.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +29.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.97 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.44 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +342.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 69kcal | 74kcal | |
Белки | 1.82g | 1.51g | |
Жиры | 3.26g | 1.88g | |
Витамин C | 2.2mg | 0.2mg | |
8.12g | 11.49g | ||
Углеводы | 8.52g | 12.79g | |
Холестерин | 4mg | 1mg | |
Магний | 3mg | 13mg | |
Кальций | 23mg | 17mg | |
Калий | 138mg | 165mg | |
Железо | 0.64mg | 0.34mg | |
Сахар | 0.72g | 1.44g | |
Клетчатка | 0.4g | 1.3g | |
Медь | 0.1mg | 0.2mg | |
Цинк | 0.7mg | 0.15mg | |
Фосфор | 31mg | 41mg | |
Натрий | 669mg | 604mg | |
Витамин A | 441IU | 68IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 19µg | |
Витамин E | 0.49mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.3mg | 0.3mg | |
Селен | 1.9µg | 1.9µg | |
Витамин B1 | 0.043mg | 0.028mg | |
Витамин B2 | 0.062mg | 0.029mg | |
Витамин B3 | 0.62mg | 0.43mg | |
Витамин B5 | 0.11mg | 0.7mg | |
Витамин B6 | 0.01mg | 0.03mg | |
Витамин B12 | 0.04µg | 0.04µg | |
Витамин K | 22µg | 1.1µg | |
Витамин B9 | 19µg | 2µg | |
Холин | 13mg | 8.7mg | |
Насыщенные жиры | 0.82g | 0.97g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.75g | 0.44g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.46g | 0.33g | |
Триптофан | 0.023mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.062mg | 0.049mg | |
Изолейцин | 0.077mg | 0.061mg | |
Лейцин | 0.13mg | 0.094mg | |
Лизин | 0.089mg | 0.066mg | |
Метионин | 0.033mg | 0.024mg | |
Фенилаланин | 0.076mg | 0.066mg | |
Валин | 0.091mg | 0.074mg | |
Гистидин | 0.039mg | 0.031mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
7%
Итоговая оценка минералов
25%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Potato soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Potato soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asparagus soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asparagus soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Asparagus soup ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Asparagus soup более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах