Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Au jus и Wonton soup

Сравнить

Инфографика

Au jus vs Wonton soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Au jus
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 7.1% 23% 33% 27% 13% 62% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.5% 2.8% 7.9% 8% 3.3% 7.7% 53% 4.4% 6%
Содержит больше КалийКалий +153.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше МедьМедь +316.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +488.2%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.1%
Содержит больше СеленСелен +175%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Au jus
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 0% 0% 5% 14% 17% 1.2% 2.3% 13% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.78% 1.2% 0% 6% 3.7% 11% 8.4% 18% 11% 2.3% 9.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +660%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.09µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Au jus
2
3% 95%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.5 г
Вода: 94.5 г
Другое: 1.6 г
2% 5% 91%
Белки: 2.08 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 5.25 г
Вода: 91.18 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше ДругоеДругое +30.1%
Содержит больше БелкиБелки +73.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +30%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Au jus
1
53% 42% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
30% 37% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +610%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.077g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Au jus Wonton soup
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Au jus Wonton soup Мнение
Калорийность 16kcal 32kcal Wonton soup
Белки 1.2g 2.08g Wonton soup
Жиры 0.2g 0.26g Wonton soup
Витамин C 1mg 0.7mg Au jus
2.5g 5.05g Wonton soup
Углеводы 2.5g 5.25g Wonton soup
Холестерин 0mg 4mg Au jus
Магний 2mg 3mg Wonton soup
Кальций 4mg 5mg Wonton soup
Калий 81mg 32mg Au jus
Железо 0.6mg 0.21mg Au jus
Сахар 0.34g Au jus
Клетчатка 0g 0.2g Wonton soup
Медь 0.1mg 0.024mg Au jus
Цинк 1mg 0.12mg Au jus
Крахмал 4.75g Wonton soup
Фосфор 30mg 18mg Au jus
Натрий 478mg 406mg Wonton soup
Витамин A 0IU 13IU Wonton soup
Витамин A, RAE 0µg 1µg Wonton soup
Витамин E 0.06mg Wonton soup
Марганец 0.2mg 0.034mg Au jus
Селен 0.4µg 1.1µg Wonton soup
Витамин B1 0.02mg 0.024mg Wonton soup
Витамин B2 0.06mg 0.016mg Au jus
Витамин B3 0.9mg 0.58mg Au jus
Витамин B5 0.02mg 0.14mg Wonton soup
Витамин B6 0.01mg 0.076mg Wonton soup
Витамин B12 0.1µg 0.09µg Au jus
Витамин K 0.9µg Wonton soup
Витамин B9 2µg 13µg Wonton soup
Транс-жиры 0.001g Au jus
Холин 19mg Wonton soup
Насыщенные жиры 0.1g 0.062g Wonton soup
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.077g Au jus
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.071g Wonton soup
Триптофан 0.013mg Wonton soup
Треонин 0.081mg Wonton soup
Изолейцин 0.06mg Wonton soup
Лейцин 0.12mg Wonton soup
Лизин 0.062mg Wonton soup
Метионин 0.03mg Wonton soup
Фенилаланин 0.07mg Wonton soup
Валин 0.071mg Wonton soup
Гистидин 0.039mg Wonton soup
0.004g Wonton soup
Омега 6 - линолевая кислота 0.065g Wonton soup

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Au jus Wonton soup
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Au jus
6%
Wonton soup
Итоговая оценка минералов
20%
Au jus
10%
Wonton soup

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wonton soup
Wonton soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wonton soup
Wonton soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Wonton soup
Продукт Wonton soup более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Au jus
Au jus содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Au jus
Au jus содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Au jus
Продукт Au jus более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Au jus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171168/nutrients
  2. Wonton soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.