Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банановый хлеб и Egg bread

Сравнить

Инфографика

Банановый хлеб vs Egg bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 12% 53% 24% 9.5% 25% 39% 27% 66%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 28% 10% 114% 54% 22% 45% 50% 65% 164%
Содержит больше КалийКалий +16.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.5%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КальцийКальций +342.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.1%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит больше ЦинкЦинк +125.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.8%
Содержит больше МарганецМарганец +139.2%
Содержит больше СеленСелен +148.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 35% 0% 0% 43% 46% 27% 16% 35% 13% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 5.2% 6% 110% 101% 91% 17% 15% 13% 2.3% 79% 46%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +154.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +235.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +218.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.282mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банановый хлеб Egg bread DV% diff.
Селен 12.1µg 30.1µg 33%
Витамин B1 0.172mg 0.438mg 22%
Витамин B3 1.446mg 4.848mg 21%
Железо 1.4mg 3.04mg 21%
Витамин B9 33µg 105µg 18%
Витамин B2 0.2mg 0.436mg 18%
Холин 84.3mg 15%
Марганец 0.209mg 0.5mg 13%
Полиненасыщенные жиры 3.13g 1.106g 13%
Белки 4.3g 9.5g 10%
Медь 0.072mg 0.162mg 10%
Фосфор 58mg 106mg 7%
Кальций 21mg 93mg 7%
Витамин B6 0.15mg 0.064mg 7%
Жиры 10.5g 6g 7%
Витамин A 106µg 63µg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.48g 2.302g 5%
Клетчатка 1.1g 2.3g 5%
Цинк 0.35mg 0.79mg 4%
Натрий 302mg 380mg 3%
Насыщенные жиры 2.237g 1.593g 3%
Холестерин 43mg 51mg 3%
Калорийность 326kcal 287kcal 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Углеводы 54.6g 47.8g 2%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Витамин K 0.9µg 1%
Магний 14mg 19mg 1%
Калий 134mg 115mg 1%
Чистые углеводы 53.5g 45.5g N/A
Сахар 1.78g N/A
Витамин B5 0.268mg 0.282mg 0%
Витамин B12 0.1µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.053mg 0.112mg 0%
Треонин 0.15mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.182mg 0.394mg 0%
Лейцин 0.327mg 0.692mg 0%
Лизин 0.18mg 0.311mg 0%
Метионин 0.094mg 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.218mg 0.475mg 0%
Валин 0.209mg 0.443mg 0%
Гистидин 0.113mg 0.21mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 55% 29%
Белки: 4.3 г
Жиры: 10.5 г
Углеводы: 54.6 г
Вода: 29.2 г
Другое: 1.4 г
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +75%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.2%
Содержит больше БелкиБелки +120.9%
Содержит больше ВодаВода +18.8%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.237 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.13 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.106 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +183%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банановый хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients
  2. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.