Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bear meat и Индейка

Сравнить

Инфографика

Bear meat vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +884.4%
Содержит больше МедьМедь +59.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +314.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.1%
Содержит больше МагнийМагний +30.4%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.2%
Содержит больше СеленСелен +166.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~239mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +191.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +142.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +39.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bear meat Индейка DV% diff.
Железо 10.73mg 1.09mg 121%
Цинк 10.27mg 2.48mg 71%
Витамин B12 2.47µg 1.02µg 60%
Витамин B2 0.82mg 0.281mg 41%
Витамин B3 3.35mg 9.573mg 39%
Селен 11.2µg 29.8µg 34%
Витамин B6 0.29mg 0.616mg 25%
Витамин B5 0.948mg 19%
Жиры 13.39g 7.39g 9%
Мононенасыщенные жиры 5.66g 2.647g 8%
Белки 32.42g 28.55g 8%
Фосфор 170mg 223mg 8%
Насыщенные жиры 3.54g 2.155g 6%
Холин 122.3mg 87.4mg 6%
Медь 0.148mg 0.093mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.045mg 5%
Калорийность 259kcal 189kcal 4%
Холестерин 98mg 109mg 4%
Витамин E 0.49mg 0.07mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Магний 23mg 30mg 2%
Полиненасыщенные жиры 2.4g 2.119g 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Кальций 5mg 14mg 1%
Марганец 0.014mg 1%
Калий 263mg 239mg 1%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Натрий 71mg 103mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Углеводы 0g 0.06g 0%
Чистые углеводы 0g 0.06g N/A
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.004mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0%
Лейцин 1.925mg 0%
Лизин 2.282mg 0%
Метионин 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0%
Валин 0.902mg 0%
Гистидин 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.037g 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.034g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +13.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.2%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.