Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bear meat и Свинина

Сравнить

Инфографика

Bear meat vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1133.3%
Содержит больше МедьМедь +102.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +329.7%
Содержит больше МагнийМагний +21.7%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше КалийКалий +60.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.7%
Содержит больше СеленСелен +304.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин EВитамин E +69%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +252.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +30.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +777%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bear meat Свинина DV% diff.
Железо 10.73mg 0.87mg 123%
Витамин B12 2.47µg 0.7µg 74%
Цинк 10.27mg 2.39mg 72%
Витамин B1 0.1mg 0.877mg 65%
Селен 11.2µg 45.3µg 62%
Витамин B2 0.82mg 0.321mg 38%
Витамин B5 0.698mg 14%
Витамин B6 0.29mg 0.464mg 13%
Фосфор 170mg 246mg 11%
Витамин B3 3.35mg 5.037mg 11%
Белки 32.42g 27.32g 10%
Насыщенные жиры 3.54g 5.23g 8%
Полиненасыщенные жиры 2.4g 1.2g 8%
Медь 0.148mg 0.073mg 8%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Холестерин 98mg 80mg 6%
Калий 263mg 423mg 5%
Холин 122.3mg 93.9mg 5%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.66g 6.19g 1%
Калорийность 259kcal 242kcal 1%
Витамин E 0.49mg 0.29mg 1%
Кальций 5mg 19mg 1%
Магний 23mg 28mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Жиры 13.39g 13.92g 1%
Натрий 71mg 62mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.037g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.034g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +18.7%
Содержит больше ДругоеДругое +39.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.92g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~57.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.19g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.