Сравнить продукты Буковые орешки и семена люцерны
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +1187.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +326.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +613.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +89% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +194.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1911.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +213.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 20.089g | 0.409g | 131% |
| Жиры | 50g | 0.69g | 76% |
| Медь | 0.67mg | 0.157mg | 57% |
| Мононенасыщенные жиры | 21.892g | 0.056g | 55% |
| Марганец | 1.341mg | 0.188mg | 50% |
| Витамин B6 | 0.684mg | 0.034mg | 50% |
| Калорийность | 576kcal | 23kcal | 28% |
| Калий | 1017mg | 79mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 5.719g | 0.069g | 26% |
| Витамин K | 30.5µg | 25% | |
| Железо | 2.46mg | 0.96mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.304mg | 0.076mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.371mg | 0.126mg | 19% |
| Витамин B9 | 113µg | 36µg | 19% |
| Углеводы | 33.5g | 2.1g | 10% |
| Фосфор | 0mg | 70mg | 10% |
| Витамин C | 15.5mg | 8.2mg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Витамин B5 | 0.925mg | 0.563mg | 7% |
| Магний | 0mg | 27mg | 6% |
| Цинк | 0.36mg | 0.92mg | 5% |
| Белки | 6.2g | 3.99g | 4% |
| Кальций | 1mg | 32mg | 3% |
| Холин | 14.4mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.877mg | 0.481mg | 2% |
| Натрий | 38mg | 6mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.1g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 929kcal | 58kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 435g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.3 | 6.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 33.5g | 0.2g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.221mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.245mg | 0.143mg | 0% |
| Лейцин | 0.367mg | 0.267mg | 0% |
| Лизин | 0.367mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.146mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.262mg | 0% | |
| Валин | 0.346mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
50 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
6.6 г
Другое:
3.7 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7146.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1495.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1306.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.719 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.892 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
20.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.409 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38992.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4811.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
