Сравнить продукты Beef shank raw и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +21.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.75 г
Жиры:
3.85 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.03 г
Другое:
1.37 г
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +26% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.28 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.76 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.484 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +278.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +222.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.33µg | 2.64µg | 29% |
| Насыщенные жиры | 1.28g | 5.895g | 21% |
| Жиры | 3.85g | 15.41g | 18% |
| Холестерин | 39mg | 88mg | 16% |
| Холин | 82.4mg | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.76g | 6.668g | 12% |
| Белки | 21.75g | 25.93g | 8% |
| Селен | 17.7µg | 21.5µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.382mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.35mg | 0.658mg | 6% |
| Калорийность | 128kcal | 250kcal | 6% |
| Цинк | 6.94mg | 6.31mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.046mg | 5% |
| Железо | 2.32mg | 2.6mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.176mg | 3% |
| Магний | 14mg | 21mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.15g | 0.484g | 2% |
| Калий | 387mg | 318mg | 2% |
| Витамин B3 | 5.74mg | 5.378mg | 2% |
| Медь | 0.071mg | 0.085mg | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Фосфор | 204mg | 198mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Кальций | 20mg | 18mg | 0% |
| Натрий | 63mg | 72mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.014mg | 0.012mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Триптофан | 0.244mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.95mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 0.978mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 1.719mg | 1.45mg | 0% |
| Лизин | 1.81mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.557mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.849mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 1.058mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.745mg | 0.604mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
51%
Итоговая оценка минералов
54%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.615g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Beef shank raw дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах