Сравнить продукты Beef shank и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +264.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +483.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +438.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.62g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 201kcal | 145kcal |
|
| Белки | 33.68g | 20.93g |
|
| Жиры | 6.36g | 5.53g |
|
| 0g | 1.5g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.5g |
|
| Холестерин | 78mg | 53mg |
|
| Витамин D | 32IU |
|
|
| Магний | 30mg | 14mg |
|
| Кальций | 32mg | 8mg |
|
| Калий | 447mg | 287mg |
|
| Железо | 3.86mg | 1.48mg |
|
| Медь | 0.172mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 10.49mg | 2.88mg |
|
| Фосфор | 263mg | 196mg |
|
| Натрий | 64mg | 1203mg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 0.8µg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.054mg |
|
| Селен | 30µg | 19.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.754mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 5.89mg | 4.023mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 3.79µg | 0.65µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 3µg |
|
| Холин | 85.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.29g | 1.81g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.86g | 2.62g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.21g | 0.54g |
|
| Триптофан | 0.377mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 1.471mg | 0.931mg |
|
| Изолейцин | 1.514mg | 0.918mg |
|
| Лейцин | 2.662mg | 1.661mg |
|
| Лизин | 2.802mg | 1.775mg |
|
| Метионин | 0.862mg | 0.553mg |
|
| Фенилаланин | 1.315mg | 0.904mg |
|
| Валин | 1.638mg | 0.908mg |
|
| Гистидин | 1.153mg | 0.75mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
45%
Итоговая оценка минералов
85%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1139mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Beef shank дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах