Сравнить продукты Beef sirloin и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +80.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +225% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +42.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +79.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +206.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.185 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.484 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +232.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +161.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 177kcal | 250kcal |
|
| Белки | 30.8g | 25.93g |
|
| Жиры | 5.03g | 15.41g |
|
| Холестерин | 81mg | 88mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 27mg | 21mg |
|
| Кальций | 22mg | 18mg |
|
| Калий | 410mg | 318mg |
|
| Железо | 1.92mg | 2.6mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.085mg | |
| Цинк | 5.7mg | 6.31mg |
|
| Фосфор | 253mg | 198mg |
|
| Натрий | 66mg | 72mg |
|
| Витамин A | 0IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.39mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.012mg |
|
| Селен | 38.9µg | 21.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.176mg |
|
| Витамин B3 | 9.001mg | 5.378mg |
|
| Витамин B5 | 0.607mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.681mg | 0.382mg |
|
| Витамин B12 | 1.47µg | 2.64µg |
|
| Витамин K | 1.4µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Холин | 117.3mg | 82.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.915g | 5.895g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.006g | 6.668g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.185g | 0.484g |
|
| Триптофан | 0.202mg | 0.094mg |
|
| Треонин | 1.23mg | 0.72mg |
|
| Изолейцин | 1.401mg | 0.822mg |
|
| Лейцин | 2.45mg | 1.45mg |
|
| Лизин | 2.603mg | 1.54mg |
|
| Метионин | 0.802mg | 0.478mg |
|
| Фенилаланин | 1.217mg | 0.725mg |
|
| Валин | 1.528mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 0.983mg | 0.604mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
51%
Итоговая оценка минералов
65%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef sirloin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef sirloin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef sirloin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.98g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Beef sirloin дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах