Сравнить продукты Beef sirloin и Chicken gizzard
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +572.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +95% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +188.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +859.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
Белки:
30.39 г
Жиры:
2.68 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.93 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-159% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~30.39g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.185 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.353 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +279.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 177kcal | 154kcal |
|
| Белки | 30.8g | 30.39g |
|
| Жиры | 5.03g | 2.68g |
|
| Холестерин | 81mg | 370mg |
|
| Магний | 27mg | 3mg |
|
| Кальций | 22mg | 17mg |
|
| Калий | 410mg | 179mg |
|
| Железо | 1.92mg | 3.19mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.161mg |
|
| Цинк | 5.7mg | 4.42mg |
|
| Фосфор | 253mg | 189mg |
|
| Натрий | 66mg | 56mg |
|
| Витамин E | 0.39mg | 0.2mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.074mg |
|
| Селен | 38.9µg | 41.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 9.001mg | 3.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.607mg | 0.468mg |
|
| Витамин B6 | 0.681mg | 0.071mg |
|
| Витамин B12 | 1.47µg | 1.04µg |
|
| Витамин K | 1.4µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 0.13g |
|
|
| Холин | 117.3mg | 104.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.915g | 0.67g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.006g | 0.528g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.185g | 0.353g |
|
| Триптофан | 0.202mg |
|
|
| Треонин | 1.23mg |
|
|
| Изолейцин | 1.401mg |
|
|
| Лейцин | 2.45mg |
|
|
| Лизин | 2.603mg |
|
|
| Метионин | 0.802mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.217mg |
|
|
| Валин | 1.528mg |
|
|
| Гистидин | 0.983mg |
|
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
27%
Итоговая оценка минералов
65%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken gizzard содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken gizzard содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.245g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef sirloin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 289mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Beef sirloin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах