Сравнить продукты Beef sirloin и Страус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +325.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~28.49g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.185 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 177kcal | 145kcal |
|
| Белки | 30.8g | 28.49g |
|
| Жиры | 5.03g | 2.57g |
|
| Холестерин | 81mg | 85mg |
|
| Магний | 27mg | 25mg |
|
| Кальций | 22mg | 6mg |
|
| Калий | 410mg | 362mg |
|
| Железо | 1.92mg | 2.79mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.152mg |
|
| Цинк | 5.7mg | 4.85mg |
|
| Фосфор | 253mg | 251mg |
|
| Натрий | 66mg | 80mg |
|
| Витамин E | 0.39mg | 0.23mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.019mg |
|
| Селен | 38.9µg | 37.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.232mg |
|
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.292mg |
|
| Витамин B3 | 9.001mg | 7.143mg |
|
| Витамин B5 | 0.607mg | 1.318mg |
|
| Витамин B6 | 0.681mg | 0.545mg |
|
| Витамин B12 | 1.47µg | 6.25µg |
|
| Витамин K | 1.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 15µg |
|
| Холин | 117.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.915g | 1g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.006g | 0.97g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.185g | 0.44g |
|
| Триптофан | 0.202mg | 0.254mg |
|
| Треонин | 1.23mg | 1.25mg |
|
| Изолейцин | 1.401mg | 1.354mg |
|
| Лейцин | 2.45mg | 2.315mg |
|
| Лизин | 2.603mg | 2.516mg |
|
| Метионин | 0.802mg | 0.796mg |
|
| Фенилаланин | 1.217mg | 1.176mg |
|
| Валин | 1.528mg | 1.407mg |
|
| Гистидин | 0.983mg | 0.716mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
97%
Итоговая оценка минералов
65%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.915g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef sirloin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef sirloin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах