Benecol или итальянская заправка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты benecol и итальянская заправка?
- Benecol содержит больше калорий, чем итальянская заправка. Benecol содержит 357 калорий, в то время как итальянская заправка содержит 102 калорий.
- Benecol превосходит итальянская заправка по содержанию витамина E, витамина A, витамина K, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Benecol покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 220% больше, чем итальянская заправка.
- Benecol содержит в 381 раз больше витамина A, чем итальянская заправка. Benecol содержит 4567 IU витамина A, в то время как итальянская заправка содержит 12 IU.
- Итальянская заправка имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Margarine-like spread, BENECOL Light Spread и Salad dressing, italian dressing, commercial, reduced fat были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +2150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +136900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +769.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +352% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 37.22mg | 4.28mg | 220% |
| Витамин A | 1370µg | 1µg | 152% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.948g | 3.236g | 58% |
| Жиры | 38.71g | 6.68g | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.932g | 1.725g | 43% |
| Витамин K | 56.5µg | 12.5µg | 37% |
| Насыщенные жиры | 4.77g | 0.833g | 18% |
| Калорийность | 357kcal | 102kcal | 13% |
| Натрий | 670mg | 891mg | 10% |
| Фруктоза | 5.05g | 6% | |
| Витамин B6 | 0mg | 0.055mg | 4% |
| Калий | 4mg | 90mg | 3% |
| Железо | 0mg | 0.25mg | 3% |
| Селен | 1.6µg | 3% | |
| Медь | 0mg | 0.019mg | 2% |
| Цинк | 0mg | 0.06mg | 1% |
| Углеводы | 5.71g | 9.99g | 1% |
| Фосфор | 4mg | 12mg | 1% |
| Кальций | 4mg | 15mg | 1% |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Магний | 1mg | 4mg | 1% |
| Белки | 0g | 0.39g | 1% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.008mg | 1% |
| Марганец | 0mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.094mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.71g | 9.99g | N/A |
| Сахар | 9.16g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.012mg | 0% |
| Транс-жиры | 2.214g | 0.017g | N/A |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.012mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.008mg | 0% | |
| 1.976g | 0.441g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.037g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.557g | 2.758g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
38.71 г
Углеводы:
5.71 г
Вода:
53.73 г
Другое:
1.85 г
Белки:
0.39 г
Жиры:
6.68 г
Углеводы:
9.99 г
Вода:
80.11 г
Другое:
2.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +479.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.77 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.948 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.725 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.236 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +997.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +269.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.5% |
