Italian dressing состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Italian dressing
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 102 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 9.99 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 tablespoon (15 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -1.6 (щелочной) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 93% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 77% of foods
Витамин E ⓘHigher in Витамин E content than 63% of foods
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 59% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 56% of foods
Italian dressing calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 102 | |
| Calories in 1 tablespoon | 15 | 15 g |
| Calories in 1 cup | 245 | 240 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
15 мг of 1,000 мг
2%
Железо:
0.25 мг of 8 мг
3%
Магний:
4 мг of 420 мг
1%
Фосфор:
12 мг of 700 мг
2%
Калий:
90 мг of 3,400 мг
3%
Натрий:
891 мг of 2,300 мг
39%
Цинк:
0.06 мг of 11 мг
1%
Медь:
0.019 мг of 1 мг
2%
Марганец:
0.029 мг of 2 мг
1%
Селен:
1.6 µg of 55 µg
3%
Холин:
3.3 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Натрий
891 мг
TOP 7%
Кальций
15 мг
TOP 63%
Марганец
0.029 мг
TOP 72%
Селен
1.6 µg
TOP 79%
Калий
90 мг
TOP 85%
Железо
0.25 мг
TOP 87%
Фосфор
12 мг
TOP 92%
Медь
0.019 мг
TOP 93%
Магний
4 мг
TOP 93%
Цинк
0.06 мг
TOP 94%
Холин
3.3 мг
TOP 94%
Витамины - График покрова
Витамин A:
12 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
4.28 мг of 15 мг
29%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.012 мг of 1 мг
1%
Витамин B2:
0.008 мг of 1 мг
1%
Витамин B3:
0.094 мг of 16 мг
1%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0.055 мг of 1 мг
4%
Витамин B9, общий:
3 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
12.5 µg of 120 µg
10%
Витамины - Относительный график
Витамин E
4.28 мг
TOP 37%
Витамин K
12.5 µg
TOP 49%
Витамин A
12 IU
TOP 62%
Витамин B6
0.055 мг
TOP 77%
Витамин B9, общий
3 µg
TOP 87%
Витамин B1
0.012 мг
TOP 91%
Витамин B3
0.094 мг
TOP 92%
Витамин B2
0.008 мг
TOP 95%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин B5
0 мг
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 1%
0.39 г of 50 г
1%
Жиры:
Daily Value: 10%
6.68 г of 65 г
10%
Углеводы:
Daily Value: 3%
9.99 г of 300 г
3%
Вода:
Daily Value: 4%
80.11 г of 2,000 г
4%
Другое:
2.83 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
6 мг of 280 мг
2%
Треонин:
12 мг of 1,050 мг
1%
Изолейцин:
16 мг of 1,400 мг
1%
Лейцин:
24 мг of 2,730 мг
1%
Лизин:
18 мг of 2,100 мг
1%
Метионин:
8 мг of 1,050 мг
1%
Фенилаланин:
13 мг of 1,750 мг
1%
Валин:
17 мг of 1,820 мг
1%
Гистидин:
8 мг of 700 мг
1%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.833 г
Мононенасыщенные жиры:
1.725 г
Полиненасыщенные жиры:
3.236 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.57 г
Глюкоза:
3.54 г
Фруктоза:
5.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Italian dressing
Сахар:
9.16 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
0.83 г
Значения всех питательных веществ для продукта Italian dressing в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 102kcal | 5% | 73% |
В 2.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 0.39g | 1% | 91% |
В 7.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 6.68g | 10% | 44% |
В 5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 9.99g | N/A | 46% |
В 5.4 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 9.99g | 3% | 49% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.25mg | 3% | 87% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 15mg | 2% | 63% |
В 8.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 90mg | 3% | 85% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 4mg | 1% | 93% |
В 35 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 9.16g | N/A | 41% |
Столькое же сколько и в Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.02mg | 2% | 93% |
В 7.5 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.06mg | 1% | 94% |
В 105.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Фосфор | 12mg | 2% | 92% |
В 15.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 891mg | 39% | 7% |
В 1.8 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 12IU | 0% | 62% |
В 1392.2 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0% | 72% | |
| Витамин E | 4.28mg | 29% | 37% |
В 2.9 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 0.03mg | 1% | 72% | |
| Селен | 1.6µg | 3% | 79% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 1% | 91% |
В 22.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.01mg | 1% | 95% |
В 16.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.09mg | 1% | 92% |
В 101.8 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 4% | 77% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 12.5µg | 10% | 49% |
В 8.1 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 1% | 87% |
В 20.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0.02g | N/A | 70% |
В 875.9 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 0.83g | 4% | 63% |
В 7.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.73g | N/A | 56% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.24g | N/A | 23% |
В 14.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.01mg | 0% | 97% |
В 50.8 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.01mg | 0% | 98% |
В 60 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.02mg | 0% | 97% |
В 57.1 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.02mg | 0% | 97% |
В 101.3 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.02mg | 0% | 98% |
В 25.1 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.01mg | 0% | 97% |
В 12 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | 98% |
В 51.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.02mg | 0% | 97% |
В 119.4 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.01mg | 0% | 98% |
В 93.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 5.05g | 6% | 81% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0.44g | N/A | 80% |
В 20.7 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0.02g | N/A | 84% | ||
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0g | N/A | 87% | ||
| 2.76g | N/A | 83% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 102
% дневной дозы*
11%
Жиры
7г
5%
Насыщенные жиры 1г
0%
Холестерин 0мг
39%
Соль 891мг
3%
Углеводы
10г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
0г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
15мг
2%
Железо
0мг
0%
Калий
90мг
3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже