Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Bison, ground, grass-fed, cooked
  5. Сравнить
  6. Bison, ground, grass-fed, cooked vs. Курятина

Сравнить продукты Bison, ground, grass-fed, cooked и Курятина

Сравнить

Инфографика

Bison, ground, grass-fed, cooked vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 31% 120% 50% 146% 91% 9.9% 0% 170%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше КалийКалий +58.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153.2%
Содержит больше МедьМедь +128.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +175.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +17%
Содержит больше СеленСелен +30.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~82mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 35% 61% 112% 0% 93% 305% 3.3% 12% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.7% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +713.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше ХолинХолин +47.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 9% 65%
Белки: 25.45 г
Жиры: 8.62 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.09 г
Другое: 0.84 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше ДругоеДругое +-340%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.3g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~59.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 46% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.293 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.402 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +638.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.79g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bison, ground, grass-fed, cooked Курятина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bison, ground, grass-fed, cooked Курятина Мнение
Калорийность 179kcal 239kcal Курятина
Белки 25.45g 27.3g Курятина
Жиры 8.62g 13.6g Курятина
Холестерин 71mg 88mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Витамин D 0IU 2IU Курятина
Магний 23mg 23mg
Кальций 14mg 15mg Курятина
Калий 353mg 223mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Железо 3.19mg 1.26mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Медь 0.151mg 0.066mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Цинк 5.34mg 1.94mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Фосфор 213mg 182mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Натрий 76mg 82mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Витамин A 0IU 161IU Курятина
Витамин A 0µg 48µg Курятина
Витамин E 0.2mg 0.27mg Курятина
Марганец 0.02mg Курятина
Селен 31.1µg 23.9µg Bison, ground, grass-fed, cooked
Витамин B1 0.139mg 0.063mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Витамин B2 0.264mg 0.168mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Витамин B3 5.966mg 8.487mg Курятина
Витамин B5 1.03mg Курятина
Витамин B6 0.401mg 0.4mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Витамин B12 2.44µg 0.3µg Bison, ground, grass-fed, cooked
Витамин K 1.3µg 2.4µg Курятина
Витамин B9 16µg 5µg Bison, ground, grass-fed, cooked
Холин 97.2mg 65.9mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Насыщенные жиры 3.489g 3.79g Bison, ground, grass-fed, cooked
Мононенасыщенные жиры 3.293g 5.34g Курятина
Полиненасыщенные жиры 0.402g 2.97g Курятина
Триптофан 0.192mg 0.305mg Курятина
Треонин 1.155mg 1.128mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Изолейцин 1.229mg 1.362mg Курятина
Лейцин 2.184mg 1.986mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Лизин 2.362mg 2.223mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Метионин 0.688mg 0.726mg Курятина
Фенилаланин 1.081mg 1.061mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Валин 1.37mg 1.325mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Гистидин 0.933mg 0.802mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g Курятина
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g Курятина
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g Курятина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bison, ground, grass-fed, cooked Курятина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Bison, ground, grass-fed, cooked
36%
Курятина
Итоговая оценка минералов
64%
Bison, ground, grass-fed, cooked
38%
Курятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bison, ground, grass-fed, cooked
Bison, ground, grass-fed, cooked содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bison, ground, grass-fed, cooked
Bison, ground, grass-fed, cooked содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bison, ground, grass-fed, cooked
Bison, ground, grass-fed, cooked содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.301g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Bison, ground, grass-fed, cooked
Bison, ground, grass-fed, cooked дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bison, ground, grass-fed, cooked
Продукт Bison, ground, grass-fed, cooked более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bison, ground, grass-fed, cooked - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173847/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.