Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bit-o-honey и Flan

Сравнить

Инфографика

Bit-o-honey vs Flan infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +45.8%
Содержит больше Железо +150%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +2700%
Содержит меньше Натрий -31.7%
Содержит больше Цинк +1125%
Содержит больше Медь +73.3%
Содержит больше Марганец +442.9%
Содержит больше Калий +247.7%
Содержит больше Селен +1538.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 8% 5% 12% 4% 39% 14% 9% 5% 8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 3% 0% 1% 14% 57% 2% 5% 1% 117%
Содержит больше Кальций +45.8%
Содержит больше Железо +150%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +2700%
Содержит меньше Натрий -31.7%
Содержит больше Цинк +1125%
Содержит больше Медь +73.3%
Содержит больше Марганец +442.9%
Содержит больше Калий +247.7%
Содержит больше Селен +1538.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
0
Flan
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 6% 0% 3% 15% 11% 2% 5% 3% 2% 8% 2% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Другое +118.3%
Содержит больше Углеводы +13.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 7.8
2% 8% 81% 8%
Белки: 2 г
Жиры: 7.5 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 8.3 г
Другое: 1.31 г
92% 8%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 91.6 г
Вода: 7.8 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Другое +118.3%
Содержит больше Углеводы +13.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 7.8

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bit-o-honey Flan
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bit-o-honey Flan Мнение
80.69g 91.6g Flan
Белки 2g 0g Bit-o-honey
Жиры 7.5g 0g Bit-o-honey
Углеводы 80.89g 91.6g Flan
Калорийность 375kcal 348kcal Bit-o-honey
Сахар 48g Flan
Клетчатка 0.2g 0g Bit-o-honey
Кальций 35mg 24mg Bit-o-honey
Железо 0.2mg 0.08mg Bit-o-honey
Магний 7mg 0mg Bit-o-honey
Фосфор 28mg 1mg Bit-o-honey
Калий 44mg 153mg Flan
Натрий 295mg 432mg Bit-o-honey
Цинк 0.49mg 0.04mg Bit-o-honey
Медь 0.026mg 0.015mg Bit-o-honey
Марганец 0.038mg 0.007mg Bit-o-honey
Селен 1.3µg 21.3µg Flan
Витамин E 0.3mg Bit-o-honey
Витамин C 0.8mg 0mg Bit-o-honey
Витамин B1 0.06mg 0mg Bit-o-honey
Витамин B2 0.044mg 0mg Bit-o-honey
Витамин B3 0.069mg 0mg Bit-o-honey
Витамин B5 0.082mg 0mg Bit-o-honey
Витамин B6 0.009mg 0mg Bit-o-honey
Витамин B9, общий 2µg 0µg Bit-o-honey
Витамин B12 0.06µg 0µg Bit-o-honey
Холин 2.5mg Bit-o-honey
Насыщенные жиры 5.5g Flan
Мононенасыщенные жиры 1.03g Bit-o-honey
Полиненасыщенные жиры 0.338g Bit-o-honey

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bit-o-honey Flan
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Bit-o-honey
0%
Flan
Итоговая оценка минералов
11%
Bit-o-honey
20%
Flan

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Flan
Flan содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Flan
Flan содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bit-o-honey
Bit-o-honey содержит меньше вещества Натрий (Разница - 137mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bit-o-honey
Гликемический индекс продукта Bit-o-honey ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bit-o-honey
Продукт Bit-o-honey более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bit-o-honey
Продукт Bit-o-honey более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bit-o-honey - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167564/nutrients
  2. Flan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169602/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.