Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и Радиккьо (итальянский цикорий)

Сравнить

Инфографика

Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) vs Радиккьо (итальянский цикорий) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 25% 54% 77% 67% 8.2% 42% 1.4% 70% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.7% 27% 21% 114% 17% 17% 2.9% 18% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +553.8%
Содержит больше КальцийКальций +342.1%
Содержит больше КалийКалий +101.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +288.4%
Содержит больше МедьМедь +69.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 293% 29% 0% 0% 45% 84% 21% 3.8% 185% 0% 0% 96% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0.33% 45% 0% 4% 6.5% 4.8% 16% 13% 0% 638% 45% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1031.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1192.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +335.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1308.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +327%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) Радиккьо (итальянский цикорий) DV% diff.
Витамин K 255.2µg 213%
Витамин C 88mg 8mg 89%
Витамин B6 0.803mg 0.057mg 57%
Витамин B2 0.362mg 0.028mg 26%
Железо 2.04mg 0.57mg 18%
Магний 85mg 13mg 17%
Витамин B9 128µg 60µg 17%
Марганец 0.536mg 0.138mg 17%
Медь 0.201mg 0.341mg 16%
Витамин E 2.26mg 15%
Витамин B1 0.181mg 0.016mg 14%
Витамин A 87µg 1µg 10%
Калий 608mg 302mg 9%
Белки 5.3g 1.43g 8%
Фосфор 99mg 40mg 8%
Кальций 84mg 19mg 7%
Витамин B3 1.11mg 0.255mg 5%
Витамин B5 0.063mg 0.269mg 4%
Клетчатка 0.9g 4%
Цинк 0.3mg 0.62mg 3%
Холин 10.9mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 1%
Жиры 0.69g 0.25g 1%
Калорийность 30kcal 23kcal 0%
Чистые углеводы 3.29g 3.58g N/A
Углеводы 3.29g 4.48g 0%
Сахар 0.6g N/A
Натрий 11mg 22mg 0%
Селен 0.9µg 0.9µg 0%
Насыщенные жиры 0.06g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.04mg 0%
Изолейцин 0.085mg 0%
Лейцин 0.062mg 0%
Лизин 0.056mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0%
Валин 0.065mg 0%
Гистидин 0.024mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 89%
Белки: 5.3 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 3.29 г
Вода: 89.25 г
Другое: 1.47 г
4% 93%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 4.48 г
Вода: 93.14 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +270.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +176%
Содержит больше ДругоеДругое +110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.14g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168391/nutrients
  2. Радиккьо (итальянский цикорий) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168564/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.