Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и Картофель (сорт Рассет)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +135.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +960.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17240% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +654.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +392.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +503.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +101.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +430.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +551.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.35г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 30kcal | 97kcal |
|
| Белки | 5.3g | 2.63g |
|
| Жиры | 0.69g | 0.13g |
|
| Витамин C | 88mg | 8.3mg |
|
| 3.29g | 19.14g |
|
|
| Углеводы | 3.29g | 21.44g |
|
| Магний | 85mg | 30mg |
|
| Кальций | 84mg | 18mg |
|
| Калий | 608mg | 550mg |
|
| Железо | 2.04mg | 1.07mg |
|
| Сахар | 1.08g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g |
|
|
| Медь | 0.201mg | 0.107mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.35mg |
|
| Крахмал | 17.45g |
|
|
| Фосфор | 99mg | 71mg |
|
| Натрий | 11mg | 14mg |
|
| Витамин A | 1734IU | 10IU |
|
| Витамин A | 87µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Марганец | 0.536mg | 0.228mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 1.11mg | 1.348mg |
|
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.354mg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 128µg | 26µg |
|
| Холин | 15mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.032g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.054g |
|
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.086mg |
|
|
| Изолейцин | 0.085mg |
|
|
| Лейцин | 0.125mg |
|
|
| Лизин | 0.137mg |
|
|
| Метионин | 0.041mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.104mg |
|
|
| Валин | 0.131mg |
|
|
| Гистидин | 0.044mg |
|
|
| Фруктоза | 0.32g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
17%
Итоговая оценка минералов
41%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах