Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +553.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше КалийКалий | +257.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +395% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +255% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +498.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +761.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1545.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +676.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +517.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 88mg | 14.7mg | 81% |
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.13mg | 52% |
| Натрий | 11mg | 661mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.022mg | 26% |
| Витамин B9 | 128µg | 24µg | 26% |
| Магний | 85mg | 13mg | 17% |
| Марганец | 0.536mg | 0.151mg | 17% |
| Калий | 608mg | 170mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.021mg | 13% |
| Клетчатка | 2.9g | 12% | |
| Медь | 0.201mg | 0.096mg | 12% |
| Фосфор | 99mg | 20mg | 11% |
| Витамин K | 13µg | 11% | |
| Витамин A | 87µg | 1µg | 10% |
| Белки | 5.3g | 0.91g | 9% |
| Железо | 2.04mg | 1.47mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.11mg | 0.143mg | 6% |
| Кальций | 84mg | 30mg | 5% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Калорийность | 30kcal | 19kcal | 1% |
| Жиры | 0.69g | 0.14g | 1% |
| Цинк | 0.3mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Селен | 0.9µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.093mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 18g | 4.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 57kcal | 209kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 333g | 526g | N/A |
| Чистые углеводы | 3.29g | 1.38g | N/A |
| Углеводы | 3.29g | 4.28g | 0% |
| Сахар | 1.78g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 0% | |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.031mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0% | |
| Валин | 0.03mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +482.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +392.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.52g
