Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +49.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +229% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +282.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +503.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +288.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 88mg | 23mg | 72% |
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.215mg | 45% |
| Витамин K | 31.3µg | 26% | |
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.06mg | 23% |
| Железо | 2.04mg | 0.62mg | 18% |
| Витамин B9 | 128µg | 60µg | 17% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Марганец | 0.536mg | 0.788mg | 11% |
| Медь | 0.201mg | 0.109mg | 10% |
| Калий | 608mg | 299mg | 9% |
| Белки | 5.3g | 1.93g | 7% |
| Магний | 85mg | 57mg | 7% |
| Витамин A | 87µg | 36µg | 6% |
| Фосфор | 99mg | 61mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.245mg | 4% |
| Цинк | 0.3mg | 0.58mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.2mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Жиры | 0.69g | 0.19g | 1% |
| Углеводы | 3.29g | 7.45g | 1% |
| Витамин B3 | 1.11mg | 1mg | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Калорийность | 30kcal | 33kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.29g | 4.25g | N/A |
| Кальций | 84mg | 82mg | 0% |
| Сахар | 1.48g | N/A | |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Натрий | 11mg | 7mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0% | |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.081mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.091mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +174.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +263.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.58g
