Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +486.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +311.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +320.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +263.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +593.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +105.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.66g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.71g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.4г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Витамин C | 88mg | 15mg | 81% |
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.073mg | 56% |
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.086mg | 21% |
| Медь | 0.201mg | 0.076mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.044mg | 11% |
| Магний | 85mg | 47mg | 9% |
| Марганец | 0.536mg | 0.321mg | 9% |
| Витамин B9 | 128µg | 97µg | 8% |
| Кальций | 84mg | 160mg | 8% |
| Фосфор | 99mg | 52mg | 7% |
| Калий | 608mg | 369mg | 7% |
| Железо | 2.04mg | 1.46mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.437mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Белки | 5.3g | 2.58g | 5% |
| Витамин B3 | 1.11mg | 0.305mg | 5% |
| Витамин A | 87µg | 119µg | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Цинк | 0.3mg | 0.47mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 2% | |
| Натрий | 11mg | 27mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
| Калорийность | 30kcal | 25kcal | 0% |
| Жиры | 0.69g | 0.66g | 0% |
| Углеводы | 3.29g | 3.65g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.29g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
41%
Итоговая оценка минералов
41%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах