Сравнить продукты Суп из черной фасоли и соус Альфредо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +368.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +792.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1234.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +453.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +145.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +411.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +404.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +552.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +244.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 970mg | 2590mg | 70% |
| Насыщенные жиры | 0.34g | 13.18g | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 8.61g | 55% |
| Жиры | 1.32g | 36.35g | 54% |
| Фосфор | 75mg | 415mg | 49% |
| Кальций | 35mg | 467mg | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.48g | 13.669g | 33% |
| Медь | 0.3mg | 0.064mg | 26% |
| Калорийность | 91kcal | 535kcal | 22% |
| Белки | 4.83g | 15.32g | 21% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Клетчатка | 6.8g | 2g | 19% |
| Марганец | 0.5mg | 0.056mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 1.044mg | 18% |
| Селен | 9.3µg | 17% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.38µg | 16% |
| Витамин B9 | 66µg | 4µg | 16% |
| Витамин E | 0.36mg | 1.84mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.156mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 2.07mg | 10% |
| Углеводы | 15.42g | 36.52g | 7% |
| Железо | 1.5mg | 0.94mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.134mg | 5% |
| Цинк | 1.1mg | 1.49mg | 4% |
| Витамин A | 22µg | 54µg | 4% |
| Витамин K | 1.8µg | 6.2µg | 4% |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.054mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.3g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 188kcal | 349kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 110g | 19g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 1.7 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 34.52g | N/A |
| Магний | 33mg | 32mg | 0% |
| Калий | 250mg | 254mg | 0% |
| Сахар | 2.49g | 5.4g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.83 г
Жиры:
1.32 г
Углеводы:
15.42 г
Вода:
75.33 г
Другое:
3.1 г
Белки:
15.32 г
Жиры:
36.35 г
Углеводы:
36.52 г
Вода:
2.05 г
Другое:
9.76 г
| Содержит больше ВодаВода | +3574.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +217.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2653.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.669 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.61 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2747.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2000% |
