Сравнить продукты Black bean soup и Chicken rice soup
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +725% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +455.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +320% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +216.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +443.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +317.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.83 г
Жиры:
1.32 г
Углеводы:
15.42 г
Вода:
75.33 г
Другое:
3.1 г
Белки:
5.11 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
5.41 г
Вода:
86.78 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +185% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.11g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 91kcal | 53kcal |
|
| Белки | 4.83g | 5.11g |
|
| Жиры | 1.32g | 1.33g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 1.6mg |
|
| 8.62g | 5.01g |
|
|
| Углеводы | 15.42g | 5.41g |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Магний | 33mg | 4mg |
|
| Кальций | 35mg | 14mg |
|
| Калий | 250mg | 45mg |
|
| Железо | 1.5mg | 0.78mg |
|
| Сахар | 2.49g | 0.6g |
|
| Клетчатка | 6.8g | 0.4g |
|
| Медь | 0.3mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 0.4mg |
|
| Фосфор | 75mg | 30mg |
|
| Натрий | 970mg | 370mg |
|
| Витамин A | 445IU | 2418IU |
|
| Витамин A | 22µg | 122µg |
|
| Витамин E | 0.36mg | 0.24mg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.1mg |
|
| Селен | 4.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 0.41mg | 1.71mg |
|
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.15mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.02mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 7.2µg |
|
| Витамин B9 | 66µg | 2µg |
|
| Холин | 15.5mg | 4.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.34g | 0.4g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.48g | 0.6g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.28g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
19%
Итоговая оценка минералов
47%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken rice soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken rice soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 600mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken rice soup ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Black bean soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Black bean soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Black bean soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах